365 Ways to Boost Your Metabolism (ePub)
Everyday Tips to Achieve Your Maximum Fat-Burning Potential
(Sprache: Englisch)
Okay, so you probably weren't born with the metabolism of a Nicole Kidman or Johnny Depp. That doesn't mean you have to surrender to a slow metabolism forever. You can increase your metabolic rate-and tone up and trim down!-no matter what your age or...
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Produktinformationen zu „365 Ways to Boost Your Metabolism (ePub)“
Okay, so you probably weren't born with the metabolism of a Nicole Kidman or Johnny Depp. That doesn't mean you have to surrender to a slow metabolism forever. You can increase your metabolic rate-and tone up and trim down!-no matter what your age or fitness level. With this practical handbook, you will set your metabolism afire when you incorporate these 365 easy, surefire tips into your daily lifestyle, including:
- Jump rope five minutes a day
- Have a pomegranate for lunch
- Replace your three squares a day with grazing
- Drink green tea
- Eat every two hours
- Develop a taste for chili peppers
- Weight train three times a week
- Sprinkle cayenne pepper on every entree
- Have your thyroid checked
- Build interval training into your workouts
- Swap 20 percent of your daily carbs for lean protein
- Eat a minimum of 1,200 calories per day
- Take the stairs
- Add 2 teaspoons of cinnamon a day to your diet (or try capsules)
Autoren-Porträt von Rachel Laferriere
An Adams Media author.
Bibliographische Angaben
- Autor: Rachel Laferriere
- 2009, 224 Seiten, Englisch
- Verlag: Simon + Schuster LLC
- ISBN-10: 1440513090
- ISBN-13: 9781440513091
- Erscheinungsdatum: 18.11.2009
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.51 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Englisch
Kopierschutz
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