Achtsamkeit für Mamas (ePub)
5 Minuten Entspannung für jeden Tag
So finden Mu¿tter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Präsenz und Verbundenheit. Inmitten der täglichen Herausforderungen einer Mama - stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen...
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
19.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Achtsamkeit für Mamas (ePub)“
So finden Mu¿tter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Präsenz und Verbundenheit. Inmitten der täglichen Herausforderungen einer Mama - stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen und vieles mehr - scheint es oft unmo¿glich, Momente der Ruhe zu genießen und sich so vor dem Wahnsinn zu schu¿tzen. Shonda Moralis weiß, wovon sie spricht. Die Psychotherapeutin nahm sich einst täglich eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren. Dann wurde sie selbst zur vielbeschäftigten Mama und beno¿tigte Achtsamkeit, Selbstfu¿rsorge und Ruhe eigentlich mehr denn je - auch, um fu¿r ihre Familie präsent zu sein. In diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich u¿ber 60 U¿bungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch - dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfu¿hlsamen Worte unterstu¿tzen dich auch, wenn du ein- fach mal eine "Drei-Atemzugs-Umarmung" brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden mo¿chtest: "Auch das geht vorbei".
Autoren-Porträt von Shonda Moralis
Shonda Moralis ist Mutter von zwei Kindern und Psychotherapeutin mit privater Praxis. Sie ist spezialisiert auf stressbedingte Störungen und Achtsamkeitstherapie. Darüber hinaus konzipiert und unterrichtet Shonda diverse Achtsamkeitskurse für Kinder, Eltern und Lehrer.
Bibliographische Angaben
- Autor: Shonda Moralis
- 2020, 224 Seiten, Deutsch
- Verlag: Mentor Verlag
- ISBN-10: 3948230234
- ISBN-13: 9783948230234
- Erscheinungsdatum: 23.04.2020
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 10 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Achtsamkeit für Mamas"
0 Gebrauchte Artikel zu „Achtsamkeit für Mamas“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Achtsamkeit für Mamas".
Kommentar verfassen