Alimenta¿ia ¿i sanatatea copilului (ePub)

Cum sa cre¿tem copii sanatöi

Parin¿ii vor descoperi care este alimentäia ideala pentru copiii lor ¿i vor înväa sa le pregateasca mâncaruri delicioase ¿i sanatoase.

Elena Pridie porne¿te de la doua idei esen¿iale pentru orice parinte:

1.      Copiii sunt comoara noastra. 

2.      Oferindu-le copiilor nötri o alimentäie sanatoasa, înca de la nätere, le garantam cel mai bun start în viäa.

Cerealele, legumele, fructele, leguminoasele, nucile ¿i semin¿ele constituie alimente excelente pentru copii. Bogate în glucide complexe, proteine, fibre, vitamine ¿i substan¿e minerale, ele constituie temelia pentru obiceiuri alimentare care le vor influen¿a benefic sanatatea pe tot parcursul vie¿ii.

Care este impactul pozitiv al unei diete sanatoase? Copiii nötri vor fi feri¿i în viitor de multe dintre bolile care ne afecteaza pe noi astazi, vor avea o greutate corporala ideala ¿i se vor bucura de realizari în toate domeniile vie¿ii.

Cartea cuprinde:

• O prefäa semnata de Dr. Magdalena Ionescu, medic specialist pediatrie ¿i neonatologie




• 4 capitole dedicate impactului alimentäiei asupra sanatäii ¿i cunötin¿elor de nutri¿ie esen¿iale pentru parin¿i ¿i copii




• Un capitol dedicat alimentäiei copilului pe grupe de vârsta, de la nätere pâna la adolescen¿a ¿i tinere¿e, cu sfaturi ¿i idei de meniuri




• Un capitol special despre cre¿terea ¿i îngrijirea sugarului ¿i a copilului mic




• Cel mai amplu capitol, cel dedicat re¿etelor propriu-zise - mâncaruri din cereale, fructe, nuci, legume ¿i leguminoase, precum supele, pateurile, pastele, chiftelu¿ele, tocani¿ele, cât mai creative ¿i pline de culoare. Nu  lipsesc nici deserturile ¿i bauturile.

"De real ajutor este ultima parte a car¿ii, care cuprinde o sumedenie de re¿ete vegetariene - re¿ete care pot fi utilizate ¿i de cei care manânca produse de origine animala ca alternativa sau ca o completare (garnituri, mese doar vegetariene etc.)"- PrWave (http://www.prwave.ro/index.php?option=com_content&task=view&id=59022&Itemid=95)