Analyse der optimalen anfänglichen Trainingsseite beim Erlernen des Weitsprungs mit der Schrittweitsprungtechnik (PDF)

Essay aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Universität Leipzig, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Diskussionen, sowohl im wissenschaftlichen als auch im praktischen Bereich, welche anfängliche Trainingsseite zu Beginn eines Fertigkeitserwerbs in diversen Sportarten die optimale ist, beschäftigt die Sportwissenschaft bereits seit langem. Bereits 1975 konnte laut Egger herausgestellt werden, dass es im Trainingsprozess zu einer Leistungssteigerung der nicht geübten Bewegung einer Extremität bei gleichbleibender Aufgabenstellung kommen kann.

Dieses Phänomen wird seit 1858 nach Fechner als "kontralateraler Transfer" bezeichnet. Verschiedene Studien konnten herausstellen, dass beim Erlernen einer sportmotorischen Fertigkeit auch die oftmals weniger berücksichtigte nicht-dominante Körperseite frühzeitig und systematisch in den Trainingsprozess einbezogen werden sollte. Hierbei kommt es auf die zu erlernende Technik beziehungsweise auf die jeweilige motorische Fertigkeit an, die gelernt werden soll. Dafür verantwortlich sind unter anderem die funktionellen Asymmetrien im menschlichen Gehirn, die einen maßgeblichen Einfluss auf die Reihung der Körperseiten beim Fertigkeitserwerb haben.

Jedoch dominiert der Fokus in den Untersuchungen bis zum jetzigen Zeitpunkt zur anfänglichen optimalen Trainingsseite auf einfachen und grundlegenden Bewegungen. Um die Forschungslücke mit fundierten Ergebnissen zu füllen, soll in der nachfolgenden Arbeit die komplex-koordinative Disziplin Weitsprung, die im sächsischen Lehrplan fest verankert ist, untersucht werden. Es gilt sowohl für Trainer/innen im Breitensport und Leistungssport als auch für Sportlehrkräfte in der Institution Schule, eigene Trainingspläne beziehungsweise die Gestaltung von Sportstunden kontinuierlich kritisch zu hinterfragen, um die motorische Entwicklung der Kinder und Jugendliche beim Fertigkeitserwerb so effizient wie möglich zu gestalten. Kinder im Alter zwischen 10 und 13 Jahren befinden sich laut dem Modell der sensiblen Entwicklungsphasen in ihrem besten motorischen Lernalter.