Anatomiya trevogi. Prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe prevratit vashu trevogu v supersposobnost' (ePub)
(Sprache: Russisch)
Pervaya kniga, kotoraya polnostyu obyasnit proishozhdenie trevogi i predlozhit poshagovyy plan istseleniya!
Na segodnyashniy den pochti trista millionov chelovek vo vsem mire zhivut s trevozhnym rasstroystvom, a k oktyabryu 2022 goda uroven trevozhnosti...
Na segodnyashniy den pochti trista millionov chelovek vo vsem mire zhivut s trevozhnym rasstroystvom, a k oktyabryu 2022 goda uroven trevozhnosti...
sofort als Download lieferbar
eBook (ePub)
5.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Anatomiya trevogi. Prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe prevratit vashu trevogu v supersposobnost' (ePub)“
Pervaya kniga, kotoraya polnostyu obyasnit proishozhdenie trevogi i predlozhit poshagovyy plan istseleniya!
Na segodnyashniy den pochti trista millionov chelovek vo vsem mire zhivut s trevozhnym rasstroystvom, a k oktyabryu 2022 goda uroven trevozhnosti sredi rossiyan dostig 63%. Esli vy vhodite v eto chislo, ne perezhivayte, s vami vse v poryadke.
Doktor meditsinskih nauk, holisticheskiy psihiatr Ellen Vora uverena: trevogu mozhno prevratit v svoyu supersposobnost, esli ne pytatsya ee podavit, a, naprotiv - prislushatsya k ney kak k vnutrennemu kompasu. V etoy knige ona rasskazhet, kak raspoznavat signaly nashego tela i razuma o nepoladkah, i nauchit otlichat istinnuyu trevogu ot lozhnoy.
Avtor predstavit konkretnye shagi, kotorye vy mozhete sdelat, chtoby vzyat vashe psihologicheskoe sostoyanie pod kontrol i spravitsya s izlishnim bespokoystvom:
- normalizatsiya rezhima sna;
- izmeneniya v pitanii;
- gramotnoe vzaimodeystvie s gadzhetami;
- snyatie stressa;
- upravlenie panikoy;
- prozhivanie emotsiy.
Na segodnyashniy den pochti trista millionov chelovek vo vsem mire zhivut s trevozhnym rasstroystvom, a k oktyabryu 2022 goda uroven trevozhnosti sredi rossiyan dostig 63%. Esli vy vhodite v eto chislo, ne perezhivayte, s vami vse v poryadke.
Doktor meditsinskih nauk, holisticheskiy psihiatr Ellen Vora uverena: trevogu mozhno prevratit v svoyu supersposobnost, esli ne pytatsya ee podavit, a, naprotiv - prislushatsya k ney kak k vnutrennemu kompasu. V etoy knige ona rasskazhet, kak raspoznavat signaly nashego tela i razuma o nepoladkah, i nauchit otlichat istinnuyu trevogu ot lozhnoy.
Avtor predstavit konkretnye shagi, kotorye vy mozhete sdelat, chtoby vzyat vashe psihologicheskoe sostoyanie pod kontrol i spravitsya s izlishnim bespokoystvom:
- normalizatsiya rezhima sna;
- izmeneniya v pitanii;
- gramotnoe vzaimodeystvie s gadzhetami;
- snyatie stressa;
- upravlenie panikoy;
- prozhivanie emotsiy.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ellen Vora
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2023, 336 Seiten, Russisch
- Übersetzer: Anna Shustova
- Verlag: Bombora
- ISBN-10: 5041915423
- ISBN-13: 9785041915421
- Erscheinungsdatum: 16.09.2023
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 2.30 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Russisch
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Anatomiya trevogi. Prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe prevratit vashu trevogu v supersposobnost'"
0 Gebrauchte Artikel zu „Anatomiya trevogi. Prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe prevratit vashu trevogu v supersposobnost'“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Anatomiya trevogi. Prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe prevratit vashu trevogu v supersposobnost'".
Kommentar verfassen