Burnout und Depressionen überwinden - Entkomme der Burnout Falle! (ePub)

Burnout und Depressionen überwinden

Alles was du über die Entstehung, Auswirkung und Prävention wissen musst

Fühlst du dich manchmal überfordert, verzweifelt oder ständig gestresst? Hast du Angst, aufgrund der hohen Belastung im Berufs- und Privatleben völlig erschöpft zu sein? Möchtest du einen bestehenden Burnout oder eine Depressionen überwinden - oder der Erkrankungen vorbeugen?
Fragst du dich, wie genau ein Burnout überhaupt entsteht und ob die Krankheit in mehreren Stadien verläuft? Erkennst du an dir selbst Symptome, die auf eine große Belastung, Erschöpfung oder vielleicht sogar auf eine beginnende Erkrankung hin deuten?

Dann wird dir dieses Buch helfen!

Denn hier findest du alle Informationen rund um das Thema Burnout, die Zusammenhänge mit einer Depression und natürlich auch Tipps, wie du einer Erkrankung vorbeugen kannst. Die vielleicht schon bestehende Krankheit kann durch eine Therapie überwunden werden - allerdings gibt es noch viele andere Ideen, wie du dich schützt und einem drohenden Burnout entgegensteuerst.

In diesem Buch erfährst du:

• Den Zusammenhang von Burnout und Depressionen
• Wie das Burnout-Syndrom entsteht und die Phasen der Erkrankung
• Präventivmaßnahmen gegen Burnout und Depressionen
• Verschiede Entspannungstechniken und Stressbewältigung
• Wie man mit Yoga und traditionell chinesischer Medizin dem Burnout entgegenwirkt
• Was genau ein Burnout ist
• Welche Symptome Betroffene zeigen und wie die Erkrankung verläuft
• Wie sich das Burnout von einer Depression unterscheidet
• Was wirklich gegen ein Burnout hilft und diesem vorbeugt
• Wie du mehr Entspannung, Struktur, Achtsamkeit und weniger negativen Stress in dein Leben bringst

Warum solltest du genau dieses Buch kaufen?

• Du erfährst die Hintergründe über ein Burnout in kompakter Form
• Du lernst, warum ein Burnout oft als Modekrankheit angesehen wird
• Du erfährst, wie du dich schon frühzeitig vor einer Erkrankung schützen kannst
• Du lernst, warum du zuerst auf dich selbst und erst dann auf andere schauen solltest
• Du erfährst zahlreiche Tipps und Übungen für die Burnout Prävention
• Du lernst welche verschiedenen Behandlungsmethoden es für das Burnout-Syndrom und Depressionen gibt und wie man diese Krankheiten überwinden kann

...und vieles, vieles mehr!