Codul memoriei / Self Help (ePub)

Autorul bestsellerului internäional Codul vindecarii
To¿i suntem produsul experien¿elor noastre din trecut. Bun sau rau, orice facem este influen¿at de amintiri - sau, mai precis, de ceea ce extragem noi din ele. Dar daca ai avea posibilitatea sa te întorci în timp ¿i sa rescrii experien¿ele trecutului? Daca ai putea transforma o bariera în trambulina? Daca ¿i-ai putea schimba comportamentul modificându-¿i amintirile?
Poate ca pare prea futurist ca sa fie adevarat, dar este ¿i real, ¿i posibil. Trecutul nu trebuie lasat sa ne dicteze viitorul. Slabitul, eliminarea dependen¿elor, îmbunatäirea reläiilor sau a carierei - este vorba despre comportamente care pot fi schimbate prin modificarea amintirilor. În Codul memoriei, doctorul Alexander Loyd ne înväa cum, dezvaluind tehnici pe care le dezvolta de peste 16 ani.
Când avem experien¿e negative, ne formam mecanisme pentru a le face fäa ¿i pentru a le evita în viitor. Acest lucru poate determina comportamente cum sunt mâncatul excesiv, abuzul de substan¿e chimice sau alte alegeri gre¿ite în privin¿a stilului de viäa. Transformând amintirile negative în amintiri pozitive, putem schimba comportamentele de la care pornesc problemele noastre. Procesul, numit ingineria memoriei, presupune sa ne înväam creierul sa-¿i reimagineze ¿i sa recodifice anumite amintiri care declan¿eaza asocieri negative, dar ¿i mecanismele de evitare ¿i de adaptare pe care le-am dezvoltat pentru a le face fäa. Înseamna sa ne înväam sa regândim acele imagini interne, astfel încât, în loc sa produca frica, anxietate sau alte emo¿ii negative, sa dea nätere iubirii, lini¿tei ¿i asocierilor pozitive.