Come sconfiggere la depressione: riscrivi la tua storia (ePub)
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Ti senti come se la depressione stesse controllando la tua vita? In questo libro troverai strumenti pratici per superarla e migliorare la qualità della tua vita. Imparerai tecniche di psicoterapia, farmaci e terapie complementari, nonché esercizi per aumentare l'autostima, gestire i sintomi e prevenire le ricadute. Scopri come migliorare il tuo stile di vita, dalla dieta al sonno all'esercizio fisico, per mantenere una salute mentale ottimale. Con questo libro puoi iniziare a sentirti meglio e riprendere il controllo della tua vita emotiva.
- Autor: Liwra
- 2023, Englisch
- Verlag: Liwra
- ISBN-10: 8223244985
- ISBN-13: 9798223244981
- Erscheinungsdatum: 13.08.2023
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.26 MB
- Mit Kopierschutz
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