Dá pra ser saudável sem ser chato (ePub)
+ de 300 dicas para transformar a sua vida
(Sprache: Portugiesisch)
Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você!
Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de "como conseguir o corpo...
Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de "como conseguir o corpo...
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Produktinformationen zu „Dá pra ser saudável sem ser chato (ePub)“
Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você!
Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de "como conseguir o corpo perfeito" e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.
O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre:
. Exercícios
. Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas)
. Produtividade
. Sono
. Motivação
Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável mas nunca conseguiu, este livro é pra você!
Alguns temas abordados: Tripé da saúde . Objetivo emocional . Como diminuir sua fome . Caminhar ou correr? . Mensagens inspiradoras para dias difíceis . Abdominal para deixar a barriga dura . Como ter mais energia? . Importância do sono Como meditar em dois minutos . Sucos que a gente ama (receitas) . Truques para comer menos . Pessoas que sugam energia . Fome ou vontade de comer? . Como diminuir o inchaço . Para diminuir a ansiedade
Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de "como conseguir o corpo perfeito" e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.
O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre:
. Exercícios
. Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas)
. Produtividade
. Sono
. Motivação
Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável mas nunca conseguiu, este livro é pra você!
Alguns temas abordados: Tripé da saúde . Objetivo emocional . Como diminuir sua fome . Caminhar ou correr? . Mensagens inspiradoras para dias difíceis . Abdominal para deixar a barriga dura . Como ter mais energia? . Importância do sono Como meditar em dois minutos . Sucos que a gente ama (receitas) . Truques para comer menos . Pessoas que sugam energia . Fome ou vontade de comer? . Como diminuir o inchaço . Para diminuir a ansiedade
Autoren-Porträt von Dafne Amaro, Diego Paladini
Diego Paladini é professor de Educação Física pela USP, com MBA em Marketing e mestrado em Educação. Dafne Amaro é personal organizer certificada e instrutora de yoga,formada pelo Kaivalyadhama Institute, na Índia; graduada em Relações Públicas pela Belas Artes, com MBA em Marketing.
Criadores do Saúde na rotina, canal com mais de 500 mil seguidores no YouTube, acreditam que é possível ser saudável sem radicalismos. Em outras palavras, dá pra ser saudável sem ser um baita chato da p#rr@.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Dafne Amaro , Diego Paladini
- 2018, 1. Auflage, 256 Seiten, Portugiesisch
- Verlag: ACADEMIA
- ISBN-10: 8542213475
- ISBN-13: 9788542213478
- Erscheinungsdatum: 12.06.2018
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 5.42 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Portugiesisch
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