De ce ne este foame? / Cite¿te sanatos (ePub)

Solüia Chopra pentru o scadere în greutate permanenta, stare de bine ¿i lini¿te sufleteasca

Viäa înseamna împlinire!

La ce tânje¿ti acum? La mâncare? Iubire? Stima de sine? Lini¿te sufleteasca?

De ce mâncam uneori mai mult decât avem nevoie? Deepak Chopra ne raspunde: fiindca nu reüim sa gasim mul¿umirea ¿i lini¿tea sufleteasca de care avem nevoie, transformam mâncarea în substitut al satisfac¿iei emöionale. Când motivele dezechilibrului emöional dispar, organismul se autoregleaza ¿i cere cât îi trebuie.

Deepak Chopra identifica mai întâi cauzele care ne împiedica sa ne schimbam atitudinea: obiceiurile proaste, teama de schimbare, descurajarea de a urma înca o dieta sau dimpotriva, credin¿a naiva ca urmatoarea dieta va func¿iona, alaturi de poftele cotidiene, mai ales pentru alimentele sarate, dulci ¿i grase ¿i de faptul ca ritmul modern de viäa aproape ca ne impune alegerea alimentelor nesanatoase.
Solüia Chopra este o abordare holistica, bazata pe legatura dintre minte ¿i corp. Ca sa ajungem la o stare ideala de împlinire sufleteasca ¿i forma fizica optima trebuie sa ne hranim zilnic trupul cu alimente sanatoase, inima cu bucurie, compasiune ¿i iubire, mintea cu noi informäii, iar spiritul cu calm ¿i con¿tiin¿a de sine.
Cartea se încheie cu o sec¿iune de re¿ete delicioase ¿i sanatoase inspirate din meniurile Centrului Chopra ¿i bazate pe principiile alimentare ayurvedice, adaptate la viäa occidentala moderna.
Oriunde te afli în viäa, cartea de fäa te va ajuta sa alegi direc¿ia potrivita.