Die Atmung in der Stimmbildung (ePub)

Eines der wichtigsten Elemente beim Singen und in der Stimmbildung ist die richtige Atmung.
Leider haben viele Menschen in unserer heutigen Zeit das richtige Atmen verlernt, so dass sie z.B. überhaupt nicht mehr in den Bauch atmen oder den Bauch beim Einatmen einziehen und beim Ausatmen herausstrecken.


Wenn Sie die Gelegenheit haben, Tiere oder kleine Kinder beim Atmen zu beobachten, werden Sie feststellen, dass diese hauptsächlich in den Bauch und in die Flanken atmen. Sie ziehen den Bauch ein, wenn sie ausatmen und strecken ihn heraus, wenn sie einatmen. Beim Einatmen füllen sich die Lungen tief mit Luft, das Zwerchfell dehnt sich zu diesem Zweck nach unten aus und benötigt mehr Platz. Beim Ausatmen weicht die Luft aus den Lungen heraus, das Zwerchfell geht nach oben, und es wird weniger Platz im Körper benötigt.

Beim Singen ist es von großer Bedeutung, nicht hauptsächlich in den Brustkorb zu atmen, da hierbei die Schultern nach oben gezogen werden und damit der Hals verspannt und verengt wird. Ein wenig atmet man sicher immer in den Brustkorb, das sollte auch nicht völlig unterdrückt werden.
Aber die hauptsächliche Atmung geht in den Bauch, in die Flanken und auch in den oberen und unteren Rücken. Darauf habe ich mich hier in diesem Buch konzentriert.

Diese Atmung ist auch von großem Vorteil, wenn Sie viel sprechen.

Auch im sonstigen Leben führt eine tiefe Bauchatmung zu mehr Lebenskraft und Lebensfreude.