El estrés, aliado del cambio (ePub)

Name: El estrés, aliado del cambio
Brand: La Huerta Grande
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(Sprache: Spanisch)

Autor: Ana Varela

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El estrés, aliado del cambio, Ana Varela

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Produktinformationen zu „El estrés, aliado del cambio (ePub)“

¿Tenemos hoy mäs estre¿s que en e¿pocas anteriores? ¿Vivir con estre¿s es algo que acabaremos por normalizar? ¿El estre¿s es siempre pernicioso? Sabemos que el organismo necesita bienestar y equilibrio para funcionar adecuadamente y que un estre¿s mantenido puede acortar nuestra vida y reducir la calidad de la misma.
Pero si vamos a tener que convivir con el estre¿s, como parece que ocurre, una opciön inteligente seri¿a tratar de comprender los procesos de estre¿s y ver cömo nos afectan.
«Si nuestro inteligente organismo nos manda avisos para mejorar nuestra vida -nos dice la autora- ¿por que¿ silenciar su inteligencia? Entender el estre¿s es poder utilizarlo para beneficio propio. No apagues tu mente, aprende a utilizarla para tener mejores resultados. Calma, y desarrolla inteligencia, que la tienes, despie¿rtala». Ana Varela lleva toda su vida trabajando en el campo de la psicologi¿a y lo que propone con este libro es ayudarnos a extraer de esos procesos de estre¿s una informaciön que resulta muy valiosa para conocernos mejor. Para ayudarnos a convertir a ese temido enemigo en un potencial aliado.

Autoren-Porträt von Ana Varela

Ana Varela es psicöloga con estudios de Antropologi¿a. Se ha dedicado al sector del aprendizaje y formaciön de adultos, a la salud mental preventiva y desarrollo del conocimiento propio, y al funcionamiento de nuestra mente. Ensen~a a nin~os, adolescentes y a personas adultas.
Tambie¿n a personas con alta capacidad y a personas con importantes dificultades, en los que le gusta decir que ha encontrado a maestros. Ha disen~ado procesos de aprendizaje, me¿todos y programas de capacitaciön de estre¿s o inteligencia emocional entre otros. Imparte cursos de formaciön en organizaciones y empresas privadas y püblicas, en centros educativos y universidades del Pai¿s Vasco, La Rioja y Navarra y en organizaciones sociales. Siempre con el objetivo de mejorar la inteligencia y las capacidades de cualquier persona para afrontar la vida.