Emagrecer certo (ePub)
Receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazer
(Sprache: Portugiesisch)
Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida!
Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receitas...
Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receitas...
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Produktinformationen zu „Emagrecer certo (ePub)“
Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida!
Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor!
São quase 100 receitas saudáveis - e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.
Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará:
. Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.
. Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia!
. Saladas e sopas que trazem leveza.
. Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!
. Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.
. Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor!
São quase 100 receitas saudáveis - e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.
Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará:
. Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.
. Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia!
. Saladas e sopas que trazem leveza.
. Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!
. Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.
. Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
Autoren-Porträt von Yamily Benigni
Yamily Benigni se formou em administração de empresas, mas foi na nutrição e gastronomia que encontrou sua paixão. Em 2012, Yamily criou o canal Emagrecer Certo, no YouTube, em que compartilha receitas leves e saudáveis. Ela descobriu sua paixão pela culinária quando decidiu melhorar a sua alimentação, estudando na renomada escola de gastronomia Le Cordon Bleu, em Londres. Atualmente, ela é referência em gastronomia leve e saudável no Brasil. É fundadora do site EmagrecerCerto.com, um dos sites mais acessados para quem busca um estilo de vida saudável. Suas receitas são leves, práticas e simplificadas para o dia a dia. Hoje suas redes sociais somam mais de 1 milhão de seguidores e seu canal tem mais de 20 milhões de visualizações.
Bibliographische Angaben
- Autor: Yamily Benigni
- 2021, 1. Auflage, 216 Seiten, Portugiesisch
- Verlag: ACADEMIA
- ISBN-10: 6555354097
- ISBN-13: 9786555354096
- Erscheinungsdatum: 21.06.2021
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 57 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Portugiesisch
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