End the Insomnia Struggle (ePub)

Name: End the Insomnia Struggle
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 79433884
Price: 24.49 EUR
Availability: OnlineOnly

A Step-by-Step Guide to Help You Get to Sleep and Stay Asleep (Sprache: Englisch)

Autor: Colleen Ehrnstrom

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End the Insomnia Struggle, Colleen Ehrnstrom

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Insomnia is all too common in our modern culture, and can be devastating to your mental and physical health. Packed with research-based strategies and practical tools, this fully customizable book will show anyone who suffers with insomnia how to get a good...

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Produktinformationen zu „End the Insomnia Struggle (ePub)“

Everyone struggles with sleep from time to time, but when sleepless nights and overtired days become the norm, your well-being is compromised, and frustration and worry increase¿including concerns about what's stopping you from getting the sleep you need, and what can be done about it. So, how do you stop the cycle of relentless worries and restless nights?

End the Insomnia Struggle offers a comprehensive, medication-free program that can be individually tailored for anyone who struggles with insomnia. Integrating the physiology of sleep, and proven-effective approaches from cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I)...

Autoren-Porträt von Colleen Ehrnstrom

Alisha L. Brosse, PhD, is a licensed clinical psychologist who specializes in behavioral therapies for a wide range of presenting problems, especially sleep, mood, and anxiety disorders. She operates a private practice in Boulder, CO, and directs a bipolar specialty clinic at the University of Colorado Boulder.

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Bibliographische Angaben

Autor: Colleen Ehrnstrom
2016, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 1626253455
ISBN-13: 9781626253452
Erscheinungsdatum: 01.09.2016

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 2.15 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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