Eu ce (mai) mananc? (ePub)

"Eu ce mai mananc" de Andreea Niculae este un ghid practic pentru cei care vor sa-si schimbe obiceiurile alimentare si sa manance sanatos. Cartea ofera retete delicioase si idei de meniuri pentru toate mesele zilei, precum si sfaturi pentru a face alegeri alimentare mai bune in afara casei. Andreea Niculae, autorul cartii, este un nutritionist cu experienta, care iti va arata cum sa iti atingi obiectivele de sanatate prin alimentatie. Aceasta carte este scrisa intr-un mod prietenos si usor de inteles, si va fi un companion excelent pentru oricine doreste sa invete sa manance mai bine si sa se simta mai bine in propriul corp. Descarca acum "Eu ce mai mananc" de Andreea Niculae si incepe sa-ti schimbi obiceiurile alimentare pentru o viata mai sanatoasa si mai fericita!"

Alta descriere

"Eu ce mai mananc" de Andreea Niculae este o carte care te va ajuta sa-ti transformi obiceiurile alimentare si sa devii mai constient de ce si cum mananci. Fie ca esti la inceputul calatoriei tale catre o alimentatie sanatoasa sau esti deja pe drumul cel bun, aceasta carte te va inspira cu sfaturi practice pentru a-ti atinge obiectivele de sanatate. Andreea Niculae, nutritionistul care a scris aceasta carte, iti va impartasi experienta sa si te va invata cum sa faci alegeri alimentare mai bune in fiecare zi. "Eu ce mai mananc" este o lectura amuzanta si usor de inteles, care te va invata cum sa mananci mai bine si sa te simti mai bine in propriul corp. Descarca acum si incepe sa-ti schimbi viata prin alimentatie!"

- Care sunt Bazele unui stil de viața sanatos?

- Cum scapam de obiceiurile proaste. Și de ce este nevoie?

- Cum afecteaza lupta împotriva stresului și negativitații calitatea vieții noastre?

- De ce dieta este periculoasa pentru sanatate și care sunt consecințele?

- Cum poți mânca totul și totuși sa slabești?

- Ce alimente ar trebui excluse din dieta pentru a reuși sa slabești?

- Cum sa menții rezultatele dupa ce ai pierdut în greutate și mai mult?

Ne confruntam cu o epidemie de obezitate în care aproape 2 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali și 650 de milioane sunt obezi. Acest lucru contribuie enorm la o creștere semnificativa a bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile legate de inima. Aceste afecțiuni cronice pot fi prevenite în mare parte prin urmarirea unui diete sanatoase combinata cu un stil de viata activ.

Acest ghid în nutriție este de mare interes pentru toți cei care ar dori sa învețe fundamentele științei nutriției. Aceasta ofera o privire aprofundata asupra macronutrienților și micronutrienților și veti înțelege de ce sunt esențiale pentru ca corpurile voastre sa creasca și sa ramâna sanatoase.

Este important sa înveți sa te alimentezi corect, sa știi sa faci diferența între alimentele cu multe calorii și zero nutrienți, și cele cu calorii mai puține dar care îți furnizeaza nutrienții necesari unei diete echilibrate.

O alimentatie corecta, care iti furnizeaza toti nutrientii de care ai nevoie, si un stil de viata sanatos, care imbina miscarea, cu meditatia, cititul, relaxarea, vor contribui la imbunatatirea starii de sanatate, de spirit, iti vor aduce acel plus de energie de care ai nevoie pentru a-ti indeplini sarcinile cotidiene.