Fit - aber richtig! (PDF)
Fitness im besten Alter
Um sich ein Leben lang fit zu halten bietet dieses Buch ein vielseitiges Übungsangebot mit und ohne Geräte. Durch ein gezieltes und altersgemäßes Training von Koordina-tion, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer kann der scheinbar unvermeidlichen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Fit - aber richtig! (PDF)“
Um sich ein Leben lang fit zu halten bietet dieses Buch ein vielseitiges Übungsangebot mit und ohne Geräte. Durch ein gezieltes und altersgemäßes Training von Koordina-tion, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer kann der scheinbar unvermeidlichen Leistungs-verminderung im Alter erfolgreich entgegengewirkt werden. Die genauen Übungsbeschreibungen sowie die Illustrationen helfen den Übenden, die Übungen richtig durchzuführen und ermöglichen sogar eine kontinuierliche Steigerung des Leistungsniveaus.
Autoren-Porträt von Daniela Ott, Frank Beckenbach
Daniela Ott, Krankengymnastin und Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Sportmedizin und Bewegungswissenschaft, arbeitet als leitende medizinische Trainingstherapeutin in einer Kurklinik für Prävention, Rehabilitation und Tumornachsorge. Frank Beckenbach arbeitet als freier Journalist und Herausgeber einer regionalen Sportfachzeitschrift. Des weiteren ist er als lizenzierter Handball- und Tennistrainer im Jugend- und Seniorenbereich tätig.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Daniela Ott , Frank Beckenbach
- Deutsch
- Verlag: MEYER & MEYER
- ISBN-10: 3840301076
- ISBN-13: 9783840301070
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
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