Fitnesstrainer B-Lizenz: Muskelaufbautraining mit Fortgeschrittenen (PDF)
Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: eins, BSA-Akademie - Stützpunkt Leipzig (Fitnesstrainer B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Abstract: 1.1 Diagnose
Für den Erwachsenen Tom S. soll nach seinen...
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Produktinformationen zu „Fitnesstrainer B-Lizenz: Muskelaufbautraining mit Fortgeschrittenen (PDF)“
Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: eins, BSA-Akademie - Stützpunkt Leipzig (Fitnesstrainer B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Abstract: 1.1 Diagnose
Für den Erwachsenen Tom S. soll nach seinen Wünschen ein
Trainingsplan für das Krafttraining nach ILB- Methode entwickelt werden.
Herr S. trainiert schon seit zweieinhalb Jahren Krafttraining
im Fitnessstudio und betreibt regelmäßig zweimal die Woche noch Kickboxen.
Er ist derzeit arbeitslos. Gesundheitlich ist er fit und hat keinerlei Probleme. Aus
dem Eingangsgespräch sind die Folgenden allgemeinen Parameter
hervorgegangen.
Ist-Zustand:
Name: Tom
Vorname: S.
Geburtsdatum: 31.10.1979
Geschlecht: männlich
Körpergröße: 1.79 m
Gewicht: 75 kg
Trainingshäufigkeit pro Woche: 3-4 Trainingseinheiten
Trainingsdauer: 120 min
Als spezielle Parameter sind die folgenden Daten bekannt:
BMI= 23,4
Körperfettanteil: 14% / 10,80 kg
Fettfreie Masse: 64,2 kg
Ruhepuls: 60 s/min
Diastole: 79 mmHg
Systole: 128 mmHg
Des Weiteren wurde ein Muskelfunktionstest mit Herrn S. durchgeführt. [...]
Für den Erwachsenen Tom S. soll nach seinen Wünschen ein
Trainingsplan für das Krafttraining nach ILB- Methode entwickelt werden.
Herr S. trainiert schon seit zweieinhalb Jahren Krafttraining
im Fitnessstudio und betreibt regelmäßig zweimal die Woche noch Kickboxen.
Er ist derzeit arbeitslos. Gesundheitlich ist er fit und hat keinerlei Probleme. Aus
dem Eingangsgespräch sind die Folgenden allgemeinen Parameter
hervorgegangen.
Ist-Zustand:
Name: Tom
Vorname: S.
Geburtsdatum: 31.10.1979
Geschlecht: männlich
Körpergröße: 1.79 m
Gewicht: 75 kg
Trainingshäufigkeit pro Woche: 3-4 Trainingseinheiten
Trainingsdauer: 120 min
Als spezielle Parameter sind die folgenden Daten bekannt:
BMI= 23,4
Körperfettanteil: 14% / 10,80 kg
Fettfreie Masse: 64,2 kg
Ruhepuls: 60 s/min
Diastole: 79 mmHg
Systole: 128 mmHg
Des Weiteren wurde ein Muskelfunktionstest mit Herrn S. durchgeführt. [...]
Bibliographische Angaben
- Autor: Rene Fischer
- 2003, 1. Auflage, 39 Seiten, Deutsch
- Verlag: GRIN Verlag
- ISBN-10: 3638218929
- ISBN-13: 9783638218924
- Erscheinungsdatum: 01.10.2003
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Größe: 1.06 MB
- Ohne Kopierschutz
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