Gândesc, deci ma simt mai bine! / Introspectiv/Psihologie (ePub)

Cea mai importanta carte de terapie comportamentala ¿i cognitiva, conform Asociäiei pentru Terapii Comportamentale ¿i Cognitive "Rareori gase¿ti o carte care î¿i poate schimba cu adevarat viäa, iar Gândesc deci ma simt mai bine este un astfel de exemplu. Dennis Greenberger ¿i Christine A. Padesky au concentrat cunoäterea ¿i ¿tiin¿a psihoterapiei reu¿ind astfel sa conceapa un manual u¿or de în¿eles." Dr. AARON T. BECK, parintele terapiei cognitive "Dupa cum spune ¿i titlul, aceasta carte chiar va poate ajuta sa va transformäi gândirea, astfel încât sa face¿i schimbari de durata."
Dr. JUDITH S. BECK, pre¿edinte al Institutul Beck pentru terapie cognitiv-comportamentala Gândesc deci ma simt mai bine s-a dovedit a fi un reper important în evolu¿ia terapiei cognitive. Nimeni nu a mai explicat pâna acum elementele de baza ale terapiei cognitive într-un mod atât de explicit, gradual ¿i accesibil pentru publicul nespecializat. Doctorii Greenberger ¿i Padesky ne ofera întrebari ajutatoare, sugestii, mementouri ¿i fi¿e de lucru dezvoltate în timpul practicii lor din clinici. Aceasta carte te va ajuta sa descoperi metode simple, dar în aceläi timp foarte valoroase, pentru a depäi stresul emo¿ional, pentru a fi mai fericit, mai lini¿tit ¿i mai încrezator.
Terapia cognitiva a fost folosita cu succes pentru a ajuta pacien¿i ca sufereau de depresie, tulburari de panica, fobii, anxietate, furie, tulburari asociate stresului, probleme de reläionare, abuz de droguri ¿i alcool, tulburari de alimentäie, psihoza ¿i multe alte probleme care îi determina pe oameni sa recurga la terapie. Gândesc deci ma simt mai bine, una dintre cele mai bine vândute car¿i despre terapie cognitiva, tradusa în peste 22 de limbi, îi înväa pe cititori principiile centrale care au stat la baza succesului terapiei în toate aceste probleme.
Speram ca Gândesc deci ma simt mai bine sa fie un ghid util pentru cei care vor sa î¿i schimbe starea de spirit, dar în aceläi timp sa fie de folos ¿i clinicienilor în cadrul ¿edin¿elor de terapie.
Cartea con¿ine întrebari ajutatoare, sugestii utile, evaluari, mementouri ¿i fi¿e de lucru dezvoltate în timpul practicii în clinici.