Gesund kochen für die Familie: 111 verlockende Familienrezepte (ePub)

In diesem Buch lernen Sie, wie Sie gesunde und trotzdem leckere Gerichte für Sie und Ihre Kinder zubereiten.
Sie werden die Gewissheit in sich spüren, dass Ihre Kinder die optimale Ernährung erhalten, dass Kochen einfach und vor allem schnell geht und Ihr Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht ist.

Würden Sie folgende Fragen mit JA beantworten?

• Den Kindern soll es schmecken, aber der Rest der Familie möchte nicht jeden Tag Pommes und Pizza essen?
• Sie haben nicht stundenlang Zeit um aufwendige Gerichte zuzubereiten?
• Sie haben schon verschiedenste Kochbücher, aber die Rezepte sind viel zu ausgefallen und die Zutaten lassen sich nur in quer in der Stadt verteilt besorgen?
• Sie freuen sich über neue Ideen, aber nicht über Löcher in der Haushaltskasse?
• Sie kochen gerne mit frischen Zutaten, aber Ihre Kleinen sind absolute Gemüsegegner?
• Sie möchten abwechslungsreiche Gerichte, die im stressigen Alltag schnell zuzubereiten sind und bei denen selbst die Kinder gerne zulangen?

Ihre Kinder jammern ständig, dass Ihnen das Essen nicht schmeckt, obwohl sie mehrere Stunden in die Zubereitung eines Gerichts investiert haben?

Dieses Kochbuch ist für alle, die eine ausgewogene Ernährung für sich und Ihre Familie wollen. Genauso für jene die keine Hunderte Euros in der Woche für gesunde Lebensmittel übrig haben.

Was Sie von diesem Buch erwarten können?

• Sie wissen, auf welche Qualitätsmerkmale Sie beim Einkaufen schauen müssen
• Sie finden sich endlich im Dschungel der Gütesiegel zurecht
• Weshalb Trinken extrem wichtig ist und wie Sie Ihre Kinder dazu begeistern
• Sie werden die ganze Familie zum gemeinsamen Kochen begeistern
• Wie Sie mit Fett, Zucker & Co. richtig umgehen
• Sie verstehen, wie wichtig Tischrituale und Verhaltensregeln am Esstisch sind
• Was Sie konkret TUN müssen, um Ihren liebsten Obst & Gemüse schmackhaft zu machen

Was wird passieren, wenn Sie so weiterleben wie bisher und nichts verändern?

• Ihre Familie wird weiterhin jammern und sich ungesund ernähren.
• Ihr Ernährungsalltag wird sich nicht ändern und Sie werden Stunden, die sich besser in wertvolle Familienzeit investieren ließen, für das Kochen aufwenden.
• Sie und Ihre Familienmitglieder werden langfristig krank und haben weniger Energie.

Für wen dieses Buch nichts ist?

• Personen, die lieber schimpfen und sich weiterhin ungesund ernähren, als sich aktiv für eine ausgewogene, leckere Ernährung einzusetzen.
• Personen, die bereits den perfekten Kochplan haben und deren Kinder mit Freude Obst und Gemüse essen.

Welche Boni Sie im Buch erwarten?

• Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe, in der Sie sich mit anderen Koch Begeisterten austauschen können.
• Die Kontaktdaten der Autorin für Rückfragen.