Get Moving, Keep Moving (ePub)

Name: Get Moving, Keep Moving
Brand: MindTrek Coaching Services Pty Ltd
SKU: 142458876
Price: 8.49 EUR
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Healthy ageing and how physical activity loves you back (Sprache: Englisch)

Autor: Gordon Spence

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'... a gift for anyone interested in ageing well.' - Professor Lindsay G. Oades

In Get Moving Keep Moving, Gordon Spence explores why our motivation for physical activity declines over time and how becoming active again...

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Produktinformationen zu „Get Moving, Keep Moving (ePub)“

'... a gift for anyone interested in ageing well.' - Professor Lindsay G. Oades

In Get Moving Keep Moving, Gordon Spence explores why our motivation for physical activity declines over time and how becoming active again helps us age well. Using a unique 4-stage Health Activation Process, Gordon challenges you to Reflect, Project, Inspect and Connect as vital preparation for positive health change.

In the book, Gordon explains how you can:

Identify forms of physical activity that will suit you best
Take more ownership over your physical pursuits
Examine your physical and mental readiness for change
Gather the help you will need to form positive habits

Returning to exercise in your 30s, 40s and 50s involves challenges Gordon knows well. Using the personal stories of five people - including his own story - Gordon shows how those challenges can be overcome. This makes Get Moving Keep Moving a book about hope: a book about taking charge of your health, joyful reconnection with your physical self, and building a platform for healthy ageing.

'A must-read for anyone interested in practical, evidence-informed ways to support healthy ageing.' - Susie Burrell

'A refreshing approach to the problem of physical inactivity.' - Associate Professor Ben Dascombe

Autoren-Porträt von Gordon Spence

Dr Gordon Spence is a psychologist with over 20 years experience working in academia and private practice. He is passionate about the fusion of psychology and exercise science, and the possibilities this creates for helping people to age well.

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Bibliographische Angaben

Autor: Gordon Spence
2022, 1. Auflage, 194 Seiten, Englisch
Verlag: MindTrek Coaching Services Pty Ltd
ISBN-10: 0645174270
ISBN-13: 9780645174274
Erscheinungsdatum: 03.03.2022

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 3.07 MB
Mit Kopierschutz

Sprache:

Englisch

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