Guia completo de triatlo (ePub)
(Sprache: Portugiesisch)
Alegrem-se, triatletas! Pela primeira vez, a USA Triathlon (USAT), os seus atletas de elite e os treinadores mais respeitados dos Estados Unidos compartilham seus segredos, suas estratégias e seus conselhos para cada etapa, evento e aspecto do esporte mais...
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Alegrem-se, triatletas! Pela primeira vez, a USA Triathlon (USAT), os seus atletas de elite e os treinadores mais respeitados dos Estados Unidos compartilham seus segredos, suas estratégias e seus conselhos para cada etapa, evento e aspecto do esporte mais exigente do mundo. Do treinamento às técnicas, passando pelo período de recuperação, se o tema é essencial ao esporte, é devidamente abordado no Guia completo de triatlo. Este livro apresenta técnicas valiosas de ciclismo usadas pelos profissionais e ensina como avaliar sua forma de corrida, melhorar sua cadência e seu ritmo, solucionar problemas em seu estilo de braçada e melhorar seu tempo durante começos e transições. E você entrará a fundo no esporte para aprender com os maiores nomes do triatlo:
Joe Friel, Linda Cleveland, Gordon Byrn, George Dallam, Bob Seebohar, Steve Tarpinian, Sage Rountree, Krista Austin, Ian Murray, Iñigo Mujika, Sarah McLarty. Com o Guia completo de triatlo, você vai aprimorar seu treinamento com os exercícios mais eficientes, incluindo programas com etapas específicas para natação, ciclismo e corrida; programas para força, flexibilidade e resistência; táticas para lidar com fraquezas individuais; e conselhos para garantir que você esteja em forma no dia da competição. Este guia cobre qualquer coisa que você precise saber, como os mais novos equipamentos e tecnologias para evitar lesões e desidratação. Não importa se você esteja se preparando para a sua primeira competição ou seja um competidor veterano buscando liderar o pelotão, o Guia completo de triatlo é o único livro do qual você não pode abrir mão.
Joe Friel, Linda Cleveland, Gordon Byrn, George Dallam, Bob Seebohar, Steve Tarpinian, Sage Rountree, Krista Austin, Ian Murray, Iñigo Mujika, Sarah McLarty. Com o Guia completo de triatlo, você vai aprimorar seu treinamento com os exercícios mais eficientes, incluindo programas com etapas específicas para natação, ciclismo e corrida; programas para força, flexibilidade e resistência; táticas para lidar com fraquezas individuais; e conselhos para garantir que você esteja em forma no dia da competição. Este guia cobre qualquer coisa que você precise saber, como os mais novos equipamentos e tecnologias para evitar lesões e desidratação. Não importa se você esteja se preparando para a sua primeira competição ou seja um competidor veterano buscando liderar o pelotão, o Guia completo de triatlo é o único livro do qual você não pode abrir mão.
Autoren-Porträt von Usa Triathlon
Fundada em 1982, a USA Triathlon (USAT) é a instituição governamental que rege o triatlo nos Estados Unidos. A organização sanciona mais de 4.000 eventos distintos, de competições amadoras até eventos nacionais famosos. Trabalha para estimular interesse e participação em vários programas, incluindo campos, clínicas, competições e oportunidades educacionais. Os 150.000 membros da USAT são atletas de todas as idades, treinadores, diretores de competições, oficiais, pais e fãs que desejam fortalecer os esportes múltiplos. Nos níveis mais altos, a USAT é responsável pela seleção e treinamento de equipes para representar os Estados Unidos em competições internacionais, incluindo campeonatos mundiais, Jogos Pan-Americanos e Olimpíadas. A USAT em níveis amadores, estimula a expansão do esporte por meio da aprovação de eventos para todas as idades (da divisão júnior até a sênior), de clubes de triatlo e da certificação para treinadores e diretores de competições. Sua missão é encorajar, apoiar e aprimorar a experiência de esportes múltiplos nos Estados Unidos e incentivar a saúde e a aptidão física por meio de exercícios, espírito de competitividade e busca pela perfeição.
Bibliographische Angaben
- Autor: Usa Triathlon
- 2018, 1. Auflage, 416 Seiten, Portugiesisch
- Verlag: Phorte Editora
- ISBN-10: 8576557053
- ISBN-13: 9788576557050
- Erscheinungsdatum: 29.06.2018
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 3.43 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Portugiesisch
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