Hábitos Saludables para Dormir (ePub)
¿Desearía poder dormir cuando se va a la cama sin dar vueltas durante horas?
Cuando se trata de su salud, el sueño es el factor más crítico para quemar grasa, evitar...
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
¿Se despierta sintiéndose descansado y refrescado?
¿Desearía poder dormir cuando se va a la cama sin dar vueltas durante horas?
Cuando se trata de su salud, el sueño es el factor más crítico para quemar grasa, evitar enfermedades, mantenerse productivo, estar alerta y mejorar cada aspecto de su mente y cuerpo. Sin embargo, puede ser realmente difícil hacer el tiempo para dormir, y aún más dañino si deja un número limitado de horas para dormir, pero entonces su cuerpo no puede dormir cuando se va a la cama.
No está solo. Muchos factores pueden afectar nuestra calidad de sueño, incluyendo: apnea del sueño, narcolepsia, síndrome de piernas inquietas (RLS), trastorno del ritmo circadiano, la cafeína del café o el té, contaminación lumínica en su hogar, ronquidos, pensamientos exagerados, ansiedad, insomnio, hambre y muchos otros factores que hacen que sea increíble que usted pueda dormir en absoluto en este momento.
Si desea identificar cuáles son sus problemas de sueño y cómo solucionarlos, Hábitos Saludables para el Sueño le guiará a través del cambio de estilo de vida hacia una mayor relajación, y finalmente le permitirá obtener un sueño excelente constantemente. En el interior, encontrará:
- Cómo identificar por qué no duerme bien
- Consejos para recuperar su sueño
- Cómo integrar una rutina saludable de sueño en sus hábitos diarios
- Dominar el tiempo para maximizar sus ciclos de sueño
Hábitos Saludables para el Sueño es la guía definitiva para vivir la vida de sus sueños durmiendo mejor, sintiéndose más fresco y logrando una vida más saludable y feliz porque finalmente podrá despertar rejuvenecido todos los días. Haga clic en la parte superior y cómprelo ahora para que pueda desbloquear todo el potencial de su cuerpo y empezar a dormir mejor esta noche.
- Autor: Daniel Patterson
- 2019, Spanisch
- Verlag: la Serie en español
- ISBN-10: 1393128556
- ISBN-13: 9781393128557
- Erscheinungsdatum: 01.12.2019
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.25 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Hábitos Saludables para Dormir".
Kommentar verfassen