I 5 Falsi Miti del Dimagrimento. Tutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di Te. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) (ePub)

Programma di I 5 Falsi Miti del DimagrimentoTutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di TeCOME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESOPerché per dimagrire non devi metterti a dieta.Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento.Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà.Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo.I reali interessi dell'industria del dimagrimento.COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTEConosci il vero significato del termine caloria.Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma.Come si consuma e si trasforma l'energia.Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata.I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento.COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATALe conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti.Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire.Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso.Qual è il pasto più importante della giornata e perché.La composizione ideale di una colazione perfetta.COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTOAssumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato?Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti.Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata.Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati.La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema.COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARIPerché è importante assumere degli integratori alimentari.Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione.Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali.Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.