Il respiro della felicità (ePub)

Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione (Sprache: Italienisch)

Autor: Sharon Salzberg

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Il respiro della felicità, Sharon Salzberg

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Produktinformationen zu „Il respiro della felicità (ePub)“

Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come? Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare. Scopriremo allora i meccanismi invisibili che ci guidano e potremo eliminare gli atteggiamenti non salutari. Perché il problema non è ciò che ci accade, ma il modo in cui lo viviamo. Non è una religione che si propone qui, non si richiedono capacità o conoscenze particolari, né la rinuncia alle passioni e l'isolamento ascetico. Bastano pochi minuti al giorno, anche al lavoro o in coda alle Poste, per seguire un programma che ci porterà un passo dopo l'altro a vivere più serenamente le avversità, accogliere i cambiamenti e godere finalmente di tutto ciò che di buono ci riserva la vita.

Autoren-Porträt von Sharon Salzberg

Appassionata di Buddhismo e filosofia orientale, a diciotto anni è andata in India e, una volta rientrata negli Stati Uniti, ha fondato nel 1976, insieme a Jake Kornfield e Joseph Goldstein la Insight Meditation Society. Tra i suoi libri Fede. Un cuore vasto come il mondo e L'arte rivoluzionaria della Gioia, editi in Italia da Astrolabio Ubaldini.