Individuelle Trainingsplanung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination (PDF)
Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit widmet sich der Planung eines...
sofort als Download lieferbar
eBook (pdf)
13.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Individuelle Trainingsplanung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination (PDF)“
Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit widmet sich der Planung eines individuellen Trainingsprogramms zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination für einen 35-jährigen Probanden. Im Fokus steht dabei die Analyse des aktuellen Zustands des Probanden sowie die Entwicklung maßgeschneiderter Trainingspläne, die auf seine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
Zu Beginn wird eine umfassende Diagnose durchgeführt, die sowohl allgemeine biometrische Daten als auch eine Bewertung der Belastbarkeit des Probanden umfasst. Anschließend erfolgt die Beweglichkeitstestung nach Janda (2000), um den IST-Zustand der verschiedenen Muskelgruppen zu ermitteln.
Die Ergebnisse der Diagnose und Beweglichkeitstests dienen als Grundlage für die Entwicklung der Trainingspläne. Diese werden in zwei Hauptbereiche unterteilt: Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining. Für jedes Training werden spezifische Übungen und Methoden vorgeschlagen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Koordination des Probanden gezielt zu verbessern.
Zu Beginn wird eine umfassende Diagnose durchgeführt, die sowohl allgemeine biometrische Daten als auch eine Bewertung der Belastbarkeit des Probanden umfasst. Anschließend erfolgt die Beweglichkeitstestung nach Janda (2000), um den IST-Zustand der verschiedenen Muskelgruppen zu ermitteln.
Die Ergebnisse der Diagnose und Beweglichkeitstests dienen als Grundlage für die Entwicklung der Trainingspläne. Diese werden in zwei Hauptbereiche unterteilt: Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining. Für jedes Training werden spezifische Übungen und Methoden vorgeschlagen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Koordination des Probanden gezielt zu verbessern.
Bibliographische Angaben
- 2024, 18 Seiten, Deutsch
- Verlag: GRIN Verlag
- ISBN-10: 3963556889
- ISBN-13: 9783963556883
- Erscheinungsdatum: 22.02.2024
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Größe: 0.39 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Kommentar zu "Individuelle Trainingsplanung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination"
0 Gebrauchte Artikel zu „Individuelle Trainingsplanung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Individuelle Trainingsplanung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination".
Kommentar verfassen