Integrando Nuestro Enojo y Las "Tareas Pendientes" Del Resentimiento, La Irritabilidad y El Rencor - De La Trilogía "Emociones Esenciales...": Manual 3 de 3 - (Trilogía "EMOCIONES ESENCIALES - El verdadero camino de regreso a casa", #4) / Trilogía "EMOCIONES ESENCIALES - El verdadero camino de regreso a casa" (ePub)

La Trilogía "EMOCIONES ESENCIALES - El Verdadero Camino de Regreso a Casa" incluye 3 manuales: "INTEGRANDO NUESTRAS PÉRDIDAS", "INTEGRANDO NUESTROS MIEDOS" e "INTEGRANDO NUESTRO ENOJO" (este manual), todos ellos disponibles en un solo volumen, o por separado. Éste es el primer conjunto de manuales de mi serie editorial CONEXIÓN INTERNA EN 8 PASOS. La intención de esta Trilogía es facilitar y entrenar el reconocimiento, expresión e integración saludable de 3 de nuestras emociones elementales: TRISTEZA, MIEDO y ENOJO (este manual), para que tus respuestas a las situaciones que desencadenan en ti estas experiencias, sean cada vez más conscientes, coherentes y, por tanto, saludables, constructivas y "evolutivas".
¿Por qué utilizo las expresiones "Integrando", "Integrar"? Bueno, "Integración" es una palabra que comúnmente se define como "el proceso de combinar piezas diversas en un todo, en una sola unidad", lo cual, en última instancia, es de lo que trata esta serie: regresar a nuestro verdadero hogar, a quienes realmente somos, vinculando los diversos aspectos que nos configuran, desde nuestros orígenes y a nuestro paso por la vida. En la Introducción de este manual te comentaré, a partir de mi enfoque, cómo el lograr esto, de manera consciente y respetuosa, representa una de las bases más importantes de nuestra salud y bienestar psicológico: nuestra COHERENCIA.
En cuanto al objetivo específico de este 3er manual, partimos de la comprensión del ímpetu de nuestro ENOJO/IRA, la "emoción coherente" que nos exige accionar de manera enérgica y enfocada, a favor de lo que es justo, digno y/o intensamente requerido, en cada situación retadora que irrespeta y/o violenta nuestro territorio, integridad, dignidad, o que nos aprisiona o frustra.
Para elaborar internamente estas situaciones, tienes los primeros 3 capítulos dedicados a reflexiones sobre los conceptos básicos relacionados, y luego tienes el PASO A PASO del capítulo 4 que guiará tus prácticas.
Adicionalmente, puedes solicitar el paso a paso de este manual en versión audio, personalizado con tu nombre, para facilitar tus ejercicios de conexión interna, visualizaciones, respiración consciente y otras prácticas. Te enviaré este último recurso a solicitud, directamente a tu correo electrónico; basta con escribirme para realizarme tu pedido.
Espero que esta lectura pueda representar un aporte significativo para sugerir a mis lectores emprender la tarea profundamente sanadora de reconocer aspectos importantes de nuestra naturaleza elemental, comprender nuestros apegos y otras tendencias básicas, respetar nuestros tiempos y procesos de cambio interno, y desde allí elegir y crear nuestro modo de vida de manera cada vez más sintiente, consciente, genuina y plena.