Jede Frau kann schlanker werden (ePub)

Mit tollen Rezepten, die Appetit auf eine ausgewogene Ernährung machen

Stellen Sie sich vor: Nie mehr mit latent schlechtem Gewissen essen, nie mehr Kalorien zählen, nie mehr Heißhunger auf Schokolade, nie mehr Gedankenkarussell fahren mit den ungeliebten Begleitern BMI, Kilojoule, Idealgewicht und all den anderen Zahlen. Aber wie geht das? Ganz einfach. Erst einmal müssen Sie vergessen, was Diät überhaupt ist. Denn die brauchen Sie nie wieder. Versprochen! Alexa Iwan

Kalorienzählen macht einsam und ein ewig schlechtes Gewissen. Die Botschaft der Gesundheitsexpertin Alexa Iwan lautet: Diäten bringen nichts außer Frust und dem Unvermögen, eines der schönsten Dinge der Welt richtig genießen zu können, das Essen. Diese Botschaft vermittelt Alexa Iwan sehr erfolgreich in ihrer Sendung Liebling, wir bringen die Kinder um! auf RTL II und jetzt auch in ihrem Buch Jede Frau kann schlanker werden .

Bei so vielen Frauen setzt beim Thema Abnehmen der gesunde Menschenverstand aus. Sie kasteien sich in regelmäßigen Abständen und darben bei 1.000 Kalorien pro Tag, obwohl sie genau wissen, dass sie die Pfunde hinterher schneller wieder drauf haben, als sie sie abspecken konnten. Und genau hier liegt der Denkfehler. Viele glauben, dass Schlanke ständig auf Diät sind auf einige trifft das sicher auch zu doch für den überwiegenden Teil gilt: Sie leben einfach ausgewogen.

Mit dem Iwan-Prinzip kann jeder diese Einstellung zum Essen lernen, sich Schritt für Schritt vernünftiger ernähren und gesunde Essgewohnheiten und ein besseres Körpergefühl etablieren. Die Autorin nimmt unser Essverhalten unter die Lupe, räumt mit Vorurteilen auf, gibt Tipps zum Einkaufen und Zubereiten und liefert jede Menge Motivationshilfen.

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