Dieta Paleo para iniciantes / John Maxwell (ePub)

Voce esta constantemente lutando para fazer uma mudanca positiva e saudavel em seus habitos alimentares? Voce esta tentando perder peso, queimar gorduras e construir seus msculos? Se a resposta for sim, ento este livro exatamente o que voc precisa. Com mais de 40 receitas Paleo de dar gua na boca, juntamente com um plano derefeies estruturado para ajudar voc nesta longa caminhada.A dieta Paleo apenas mais uma dieta de moda passageira?No, na verdade, a dieta Paleo traz de volta o bsico de comer no s boa comida, mas tambm comida saudvel. Usando a dieta Paleo voc tem diante de si toda uma gamade vantagens. Os riscos para a sade so reduzidos, a resistncia e a energia so multiplicadas e, o mais importante, para alguns seguidores da dieta Paleo, o peso controlado e reduzido para os nveis desejados.Ento, o que a Dieta Paleo?A dieta Paleo uma das poucas dietas que vem lenta, mas seguramente, ganhando aceitao mundial. Seu sucesso pode ser creditado sua abordagem nica, uma dietaadequada que melhor para o consumo. O fundamento bsico da dieta encontrado na era Paleoltica ou mais comumente conhecido como a Idade da Pedra. A ideia por trsda dieta que nossos ancestrais humanos, os homens das cavernas, eram seres humanos mais aptos fisicamente (de todos os que j andaram na face da terra).O segredo por trs da habilidade dos homens das cavernas era sua fonte de nutrientes e energia.Durante esses tempos antigos, a dieta do homem das cavernas consistia principalmente de todos os alimentos naturais. A comida no era processada, nem tampoucorefinada. O contedo da dieta tambm era baixo em acar e laticnios. Os principais grupos de alimentos, que tambm eram os nicos disponveis na poca, eram aquelesque cresciam naturalmente no ambien