Journal presqu'intime en mincithérapie (ePub)

Suivez ce voyage initiatique vers une méthode qui prend le contre-pied des régimes alimentaires classiques avec humour !



Ce livre raconte le voyage initiatique de l'auteure, ancienne obèse et récemment ménopausée qui lutte contre des kilos qui semblent revenir en force.

Avec humour et générosité, elle partage sa propre transition sur une année et ses déclics minceur révélés lors de son parcours en mincithérapie, une méthode de reconnexion à soi pour perdre du poids.

L'originalité de la méthode est de prendre le contre-pied de tous les régimes alimentaires. On n'y parle donc jamais de régime ni d'alimentation et encore moins de frustrations, si ce n'est pour les bannir à jamais. La méthode ne vise pas à supprimer des kilos sur une balance, mais bien la cause des kilos sur la balance. Aussi, le poids cesse-t-il enfin d'être une obsession, source de mauvaise estime de soi et devient-il la conséquence saine et naturelle de tout le processus mis en place.

Véritable ode à la femme dans sa version la plus authentique, la plus juste et la plus saine d'elle-même, le récit est aussi un hymne à l'amour de soi, un hymne à la vie.

On pleure, on rit, on grandit.




Reconnectez-vous de manière saine à vous-même, sans restrictions !




EXTRAIT



Il existe pourtant mille et une façons d'être belle : en éprouvant du plaisir, du bonheur, de la joie de vivre, en rayonnant, en riant, en étant vivante tout simplement. Il est temps de réaliser que les femmes (et tous les êtres humains) doivent juste avoir un corps normal, pas un corps parfait. Prendre soin de soi, avoir une vie simple et sereine, une relation saine avec la nourriture, bouger pour être en bonne santé et pleine d'énergie. Pas pour rentrer dans un moule, pas pour correspondre à des critères, à des standards et se torturer, bouffer des pilules amaigrissantes ou faire des régimes à la noix pour être «¿bonne¿», dans tous les sens du terme. Vous voyez ce que je veux dire ?



À PROPOS DE L'AUTEUR




Salomé Mulongo mène une double vie dans le Brabant wallon (Belgique). Le jour elle exerce le beau métier de naturopathe, nutrithérapeute et coach en mincithérapie. Le soir elle est auteure, conteuse, lectrice à voix haute et animatrice d'ateliers d'écriture. Elle trouve aussi le temps d'être maman (deux fois), belle-maman (cinq fois) et belle-grand-mère (neuf fois et quatre neuvième).
Journal presqu'intime en mincithérapie est son troisième roman.