La Biblia del triatleta (Bicolor) (ePub)
(Sprache: Spanisch)
En "La biblia del triatleta" encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal...
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Produktinformationen zu „La Biblia del triatleta (Bicolor) (ePub)“
En "La biblia del triatleta" encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias.
Entre otras cosas aprenderás:
* Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.
* Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.
* El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.
* Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.
* Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.
Entre otras cosas aprenderás:
* Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.
* Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.
* El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.
* Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.
* Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.
Bibliographische Angaben
- Autor: Joe Friel
- 2016, 408 Seiten, Spanisch
- Verlag: Paidotribo
- ISBN-10: 8499109853
- ISBN-13: 9788499109855
- Erscheinungsdatum: 19.02.2016
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 13 MB
- Mit Kopierschutz
Sprache:
Spanisch
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