La carrera / Running (ePub)

Atletas, preparadores fisicos, medicos del deporte, fisioterapeutas, osteopatas, podologos y deportistas en general encontraran en La carrera. Postura, biomecanica y rendimiento , de Frederic Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecanicos y fisiologicos que supone pasar de un apoyo con el talon a un ventajoso apoyo con el antepie y, ademas, aprenderan a utilizar con eficiencia biomecanica los diferentes segmentos corporales durante la carrera. El apoyo en el antepi abre las puertas a una nueva biomecnica de la carrera de competicin. Esta tcnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera. Saba que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsin y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomecnica y rendimiento presenta una sntesis prctica y muy ilustrada de la dinmica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies. Adems, la gestin integral de la postura en la carrera previene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activacin del complejo de torsin, mientras que lanterlnea articular de torsin entre el antepi y el retropi -un nuevo concepto desarrollado por el autor- acta de interfaz que neutraliza las irregularidades del terreno.