La dieta inteligente para runners (ePub)
(Sprache: Spanisch)
El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida saludable y nos ayuda a mejorar nuestra salud fisica y mental; se trata de un ejercicio que se puede realizar a diferente intensidad y...
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Produktinformationen zu „La dieta inteligente para runners (ePub)“
El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida saludable y nos ayuda a mejorar nuestra salud fisica y mental; se trata de un ejercicio que se puede realizar a diferente intensidad y duracion, y a distintas edades. Este libro, escrito por el equipo de Alimmenta, en la misma lnea que La dieta inteligente, ofrece toda la informacin que necesita un deportista para realizar la planificacin nutricional de su dieta diaria, a lo largo de las distintas etapas de su vida de corredor: fase de entrenamiento con niveles progresivos, fase de competicin y fase de descanso. Propone un programa para reducir el peso corporal, y expone todos los puntos clave y los parmetros que determinarn el gasto energtico y, por lo tanto, la energa que debe aportar la dieta para un correcto desempeo de la actividad fsica de un runner. Las autoras proporcionan los mejores consejos para que cada lector pueda establecer sus planes de entrenamiento y mejorar progresivamente el rendimiento en sus carreras, as como reducir el tiempo en las distintas competiciones de manera notable, sin afectar a su salud. Al contrario!
Bibliographische Angaben
- Autoren: Anabel Fernandez Serrano , Anna Saulo , Juana Maria Gonzalez , Julia Farre Moya
- 2018, 120 Seiten, Spanisch
- ISBN-10: 843155603X
- ISBN-13: 9788431556037
- Erscheinungsdatum: 22.08.2018
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Mit Kopierschutz
Sprache:
Spanisch
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