Laufen für Wohlbefinden und Fitness (ePub)
10 einfache Schritte zum Laufen für Anfänger und zur Steigerung der Motivation
Für viele Menschen wurde Laufen zu einer festen und lieben Gewohnheit. Warum? Sie stellten bei sich fest, dass der regelmäßige Dauerlauf ihr Wohlbefinden günstig beeinflusst.
Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit...
Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Laufen für Wohlbefinden und Fitness (ePub)“
Für viele Menschen wurde Laufen zu einer festen und lieben Gewohnheit. Warum? Sie stellten bei sich fest, dass der regelmäßige Dauerlauf ihr Wohlbefinden günstig beeinflusst.
Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit dem Dauerlauf versuchen, daran Vergnügen haben, erleben dabei Freude, Lust und Vergnügen. Gegenteiliges ist oft der Fall. Die ungewohnte Bewegung fällt schwer, die notwendige Begeisterung stellt sich nicht ein, die anfängliche Motivation erlahmt schnell. Aber auch körperliche Beschwerden, wie z. B. Schmerzen an den Gelenken und Sehnen, führen schnell zum Abbruch der Aktivität Laufen, noch ehe sie richtig begonnen hat.
Inhaltsverzeichnis
¿ 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation
¿ 12 Wochen Trainingsplan für Laufanfänger
¿ Neue Ziele
¿ 5 Trainings-Prinzipien für fortgeschrittene Läufer/innen
¿ Quellen
Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit dem Dauerlauf versuchen, daran Vergnügen haben, erleben dabei Freude, Lust und Vergnügen. Gegenteiliges ist oft der Fall. Die ungewohnte Bewegung fällt schwer, die notwendige Begeisterung stellt sich nicht ein, die anfängliche Motivation erlahmt schnell. Aber auch körperliche Beschwerden, wie z. B. Schmerzen an den Gelenken und Sehnen, führen schnell zum Abbruch der Aktivität Laufen, noch ehe sie richtig begonnen hat.
Inhaltsverzeichnis
¿ 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation
¿ 12 Wochen Trainingsplan für Laufanfänger
¿ Neue Ziele
¿ 5 Trainings-Prinzipien für fortgeschrittene Läufer/innen
¿ Quellen
Autoren-Porträt von Alexander Weber
Der Autor ist begeisterer Sportler und Trainer. In seinen eBooks teilt er sein reichhaltiges Wissen mit Hobbysportlern und solchen die es werden wollen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Alexander Weber
- Altersempfehlung: Ab 18 Jahre
- 2021, 11 Seiten, Deutsch
- Verlag: WHITE SWAN
- ISBN-10: 3985222126
- ISBN-13: 9783985222124
- Erscheinungsdatum: 15.03.2021
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.17 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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