Los consejos del psicólogo para superar el estrés (PDF)
(Sprache: Spanisch)
El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la...
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Produktinformationen zu „Los consejos del psicólogo para superar el estrés (PDF)“
El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.
Bibliographische Angaben
- Autor: Roberto Rossi
- 2012, 180 Seiten, Spanisch
- Verlag: Parkstone-International
- ISBN-10: 1781604304
- ISBN-13: 9781781604304
- Erscheinungsdatum: 01.01.2012
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Mit Kopierschutz
Sprache:
Spanisch
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