Meditation for Relaxation (ePub)

Name: Meditation for Relaxation
Brand: SOURCEBOOKS INC
SKU: 151770321
Price: 9.99 EUR
Availability: OnlineOnly

60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep (Sprache: Englisch)

Autor: Adam O'Neill

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Discover how the ancient art of meditation can improve your quality of life
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Produktinformationen zu „Meditation for Relaxation (ePub)“

Discover how the ancient art of meditation can improve your quality of life

Meditation techniques can relieve stress and help you find calm when you need it most. Through empowering daily exercises, Meditation for Relaxation will teach you to overcome negative thoughts, achieve a sense of peace, and sleep better.

What sets Meditation for Relaxation apart from other self-help books:

Meditation fundamentals-Enhance your meditation by understanding the foundation, history, and benefits of this age-old practice.
Practical insights-Get the most out of meditation with important tips, such as: accept frustration, be patient if the exercises take time to take effect, and always remember the basic tenets of the practice.
Focused exercises-Sessions in this book range from 5 to 25 minutes, giving you options to fit in time to relax and seek consciousness, even on your busiest days.

Explore the life-changing power of quieting your mind through Meditation for Relaxation.

Autoren-Porträt von Adam O'Neill

ADAM O'NEILL is the CEO of YFM.tv, a company born from the merger of Broga® Yoga (which he co-founded) and Yoga for Men. YFM is an abbreviation of "Yoga. Fitness. Mindfulness." Adam lives on a small farm in central New York with his wife, Anya, daughter, Maeve, and their dog, cat, goats, and chickens.

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Bibliographische Angaben

Autor: Adam O'Neill
2019, 160 Seiten, Englisch
Verlag: SOURCEBOOKS INC
ISBN-10: 1641523964
ISBN-13: 9781641523967
Erscheinungsdatum: 28.05.2019

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.59 MB
Mit Kopierschutz
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Sprache:

Englisch

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