Mein erfolgreicher Weg aus dem Burnout (ePub)

Kurzkommentare von "Erstlesern" zum Buch:

"Mit dem Buch geben Sie dem Leser einen sehr persönlichen Einblick in die Umstände, die zu Ihrem Burnout geführt haben und zeigen, wie man auch aus eigener Kraft die Misere überwinden kann. Hierin sehe ich den besonderen Wert der verfassten Geschichte für den Leser, der womöglich mit einer ähnlichen Situation konfrontiert ist."
(H.-U.K.)

"Ich bin Geschäftsführer eines Unternehmens. Als solcher trage ich auch Verantwortung für meine Mitarbeiter und Angestellten. Ich habe das Buch gelesen und sowohl einer betroffenen Mitarbeiterin, als auch der personalverantwortlichen Abteilung wärmstens empfohlen."
(M.G. aus H.)

"Danke für dieses offene und ehrliche Buch!!!
Ich denke es sollte nicht nur von Burnout gefährdeten Leuten gelesen werden sondern vor allem von ihren Partnern und Angehörigen."
(A.U. aus R.)

"Das Buch ging mir wirklich "unter die Haut!" Die Ängste, die Beklemmung und Verzweiflung sind sehr gut nachvollziehbar. Vor allem ist es hervorragend gelungen, zu beschreiben, wie schnell man an einem solchen Punkt ankommen kann. "Das schaffe ich schon", "das muss jetzt halt gehen", "wird bestimmt bald besser"... solche Gedanken kennen die meisten! Umso wertvoller ist das Buch, das klar macht: VORSICHT - hör' auf die Signale deines Körpers! Die Erfahrungen aus diesem Buch können in einer Burnout Situation helfen. Dafür ganz herzlichen Dank!"
(I.M. aus N.)

"Wow!! Ich bin erst mal sprachlos (passiert nicht so oft!) Sehr mutig und "brutal" offen in der Beschreibung der eigenen Situation!"
(R.R. aus O.)

"Der Anfang des Buches hat mir nicht so viel gebracht, aber den Brief an einen Freund, den fand ich richtig gut."
(T.D. aus M.)

"Ich finde es sehr interessant, wie die Stresssituationen beschrieben wurden und mit den körperlichen Reaktionen erfolgreich umgegangen wurde, um sie kontrollieren zu können."
(K.U. aus R.)

"Es ist nicht leicht ein Buch in dieser Tiefe über sich selbst zu schreiben."
(anonym, dem Autor bekannt)

"Als Betroffene habe ich das Buch regelrecht verschlungen. Ich bin tief beeindruckt, wie intensiv und offen die Situationen und der eigene Weg beschrieben wurden." (I.R. aus A.)


Über meine Burnout-Phase und den Weg zurück ins "normale Leben" habe ich aus der Sicht eines Betroffenen meinen eigenen Fall in diesem Buch als Ermutigung für andere Betroffene nieder geschrieben.
Das Buch ist sehr offen und zeigt auch meinen emotionalen Weg in den Burnout, die Verzweiflung und Depression, die Erkenntnis in der Reha und den langsamen Weg zurück ins Leben.
In der Reha habe ich die Antworten auf meine Fragen erhalten:

Warum reagiere ich jetzt nach dem Burnout anders als vorher auf Belastungen?
Was macht mein Gehirn jetzt anders?
Was kann ich dagegen tun?
Wie kann ich es richtig tun?
Worauf muss ich dabei achten?
Welche sind die wirklich wichtigen Prioritäten in meinem Leben?
Welche Rolle spielen dabei Entspannung und Gelassenheit?
Wie kann ich den Weg zurück ganzheitlich angehen? (physisch und psychische Faktoren)

Die damalige Chefärztin und meine Therapeuten hatten mir, nachdem sie den Entwurf gelesen hatten, zur Veröffentlichung geraten.
Herr Dr. Thomas Schell hat dazu ein Vorwort verfasst und mehrere "Erstleser", zum Teil selbst Betroffene, haben mir ihr Einverständnis erteilt die aufgeführten Kommentare zu veröffentlichen