Mindful Teen (ePub)

Name: Mindful Teen
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 65575011
Price: 17.49 EUR
Availability: OnlineOnly

Powerful Skills to Help You Handle Stress One Moment at a Time (Sprache: Englisch)

Autor: Dzung X. Vo

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In this powerful book, a pediatrician specializing in teen and adolescent medicine
offers a breakthrough mindfulness program to help you deal with stress in healthy ways, improve communication, and reduce conflicts with family and friends.

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Produktinformationen zu „Mindful Teen (ePub)“

Being a teen is stressful! Whether it's school, friends, or dating, the teen years are full of difficult changes¿both mentally and physically. If you're like many teens, you may have difficulty dealing with stress in effective ways. You aren't alone, and there are things you can do to stay calm, no matter how stressful life becomes. All you need to do is stop, breathe, and be mindful and aware in the present moment.

The Mindful Teen offers a unique program based in mindfulness-based stress reduction (MBSR) and mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) to help you deal with stress. The simple, practical, and easy-to-remember tips in this book can be used every day to help you handle any...

Autoren-Porträt von Dzung X. Vo

Dzung X. Vo, MD, FAAP, is a pediatrician specializing in adolescent medicine at British Columbia Children's Hospital, and clinical assistant professor at the University of British Columbia Faculty of Medicine, Vancouver, Canada. His medical practice, teaching, and research emphasize promoting resilience in young people to help them thrive in the face of complex stress and adversity. He has helped to develop and teach mindfulness training programs for youth with chronic stress, chronic pain, depression, and anxiety.

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Bibliographische Angaben

Autor: Dzung X. Vo
2015, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 1626250820
ISBN-13: 9781626250826
Erscheinungsdatum: 01.04.2015

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 1.48 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

Kopierschutz

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