Nang L¿c Ch¿a Lành C¿a Tâm (M¿t tông Tây T¿ng, #12) / M¿t tông Tây T¿ng (ePub)

LỜI NÓI ÐẦU
CỦA ÔNG DANIEL GOLEMAN

Một trong những thành tựu ngày càng sâu sắc hơn của khoa học hiện dại là sự khám phá rằng thân và tâm không tách biệt và dộc lập, mà dúng hơn là cùng một thực thể dược nhìn từ hai góc dộ khác nhau. Descartes dã sai lầm trong việc tách rời thân và tâm, và y học phương Tây di theo quan diểm của ông dã sai lầm tương tự trong việc xem nhẹ ý nghĩa những trạng thái tinh thần của bệnh nhân dối với diều kiện sức khỏe của họ.

Một dấu hiệu về sức mạnh liên kết giữa thân và tâm - dược tìm thấy trong sự phân tích hơn một tram cuộc nghiên cứu về mối liên kết giữa những cảm xúc và sức khỏe - là những người bị phiền não kéo dài, cho dù dó là sự lo sợ, bồn chồn, thất vọng, bi quan, hay giận dữ, thù hận, dều sẽ có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao gấp hai lần trong những nam sau dó so với tỷ lệ trung bình thông thường. Hút thuốc lá làm gia tang nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng là 60%; những cảm xúc phiền não dai dẳng làm gia tang dến 100%. Nếu so sánh với việc hút thuốc, những cảm xúc phiền não làm gia tang nguy cơ cho sức khỏe gần gấp dôi.

Những nhà nghiên cứu trong lãnh vực khoa học mới về khoa tâm thần kinh miễn nhiễm học (Psychoneuroimmunology), một ngành khoa học nghiên cứu về mối liên kết sinh học giữa tâm trí, não bộ và hệ thống miễn nhiễm, dã nhanh chóng lấp dầy những cơ cấu thiếu sót liên kết giữa thân và tâm. Họ phát hiện trung tâm cảm xúc của não bộ không chỉ liên kết chặt chẽ với hệ thống miễn nhiễm mà còn với cả hệ thống tim mạch. Khi chúng ta bị cang thẳng tâm lý kéo dài - như khi cơ thể liên tục bị dẩy vào trạng thái "phải dương dầu hay trốn tránh", khiến tiết ra những nội tiết tố cang thẳng -, diều này sẽ làm yếu di khả nang của hệ miễn nhiễm chống lại virus và ngan chặn bệnh ung thư, thậm chí làm tang huyết áp, tang nhịp tim làm cho cơ thể phải báo dộng. Kết quả cuối cùng là làm gia tang sự dễ bị tổn hại bởi dủ loại bệnh.

Ngược lại, một tâm thức an bình với chính nó sẽ bảo vệ sức khỏe cơ thể. Nguyên lý này là can bản của y học cổ truyền Tây Tạng, một hệ thống cổ xưa không bao giờ dánh mất cái nhìn về mối liên kết trọng yếu giữa thân và tâm.