¡No más Ataques de Pánico!: Cómo Controlar Permanentemente los Ataques de Pánico y Emociones Negativas sin Recurrir a Fármacos (ePub)

Tus manos sudan, tu corazón se acelera y te sientes con ganas de salir corriendo e irte a un lugar donde te sientas más seguro. ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener estas sensaciones y sentimientos intensos de pánico, ansiedad y miedo sin tener que recurrir a los medicamentos? ¿En tu día a día, has deseado hacer algo, pero no eres capaz de tomar acción para mejorar tu vida debido al miedo? Entonces necesitas seguir leyendo..

A veces puede ser extremadamente frustrante el tener que lidiar con ataques de pánico que nos hacen sentir muy incómodos y frustrados. La ansiedad también se ha vuelto una grave plaga en los tiempos modernos.

La mayoría de las medicinas para curar los ataques de pánico y la ansiedad pueden tener una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan a los pacientes en un estado aún peor que en el que se encontraban antes.

Existen varios métodos con pocos o prácticamente nada de efectos secundarios que tienen altos índices de éxito en el tratamiento y erradicación de los ataques de pánico, sentimientos intensos de ansiedad y los patrones de pensamiento negativos.

Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía:

• Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente la frecuencia de los ataques de pánico.

• Porqué es clave la conexión entre pensar, sentir y actuar.

• Cómo controlar los pensamientos automáticos que son los que suelen ser más destructivos.

• Cómo evitar caer en patrones de pensamientos negativos a largo plazo.

• Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y depresión.

Las personas que padecen ataques de pánico, ansiedad o pensamientos negativos constantes saben lo difícil que puede ser romper este círculo vicioso y en apariencia interminable.

Un gran número de personas ha aprendido a manejar con éxito sus emociones y pensamientos para "reconfigurar" la forma en que la mente trabaja para su bienestar.

A diferencia de las medicinas para la depresión o la ansiedad, estos métodos te brindarán resultados duraderos si los aplicas adecuadamente en tu vida.

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