O Guia Prático Da Diversão (Coleção Saúde Mental, #6) / Coleção Saúde Mental (ePub)

Como aumentar o seu nível de diversão

O impacto das nossas circunstâncias pessoais no nosso prazer é muito menor do que percebemos.

Se você tivesse a capacidade de alterar um aspecto da sua vida, que ajuste específico faria?

Qual das seguintes opções você está considerando: uma nova carreira, um novo relacionamento ou um novo local de residência? O que você prefere: tempo adicional, recursos financeiros, bem-estar físico ou aparência melhorada?

Muitos indivíduos imaginam uma alteração desejada nas suas circunstâncias pessoais que acreditam que melhoraria significativamente a sua qualidade de vida atual. Muitas vezes pensamos: "Se um evento específico ocorresse em minha vida, eu sentiria felicidade."

No entanto, estudos científicos indicam que estas fantasias são principalmente imaginárias e não baseadas na realidade.

O principal ponto transmitido é que as nossas circunstâncias individuais têm um impacto significativamente menor no nosso prazer do que normalmente percebemos.

Isso pode parecer paradoxal. Sem dúvida, a maioria dos indivíduos obteria imenso prazer com um aumento significativo na felicidade resultante do casamento, da aquisição de riqueza ou de qualquer outra alteração substancial e favorável nas suas circunstâncias, correto?

Afirmativo - no entanto, o aumento provavelmente teria um efeito transitório. Isto se deve a um fenômeno conhecido como adaptação hedônica. Os humanos possuem uma notável capacidade de se adaptar às mudanças em suas vidas.