Overcoming Weight Problems (ePub)
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From their ground-breaking work with CBT techniques in London's only NHS clinic for obesity, Drs Jeremy Gauntlett-Gilbert and Clare Grace have developed this accessible self-help guide, based on clinically tested methods that will help change thinking and overcome weight problems once and for all. How to:-
- Develop real motivation to change
- Deal with negative patterns of thinking and blocks and understand why you have gained weight and can't shift it
- Develop a healthy and sustainable eating plan and understand why quick-fix diets are not the answer
- Bring more activity into life over the long term
- Handle difficult emotions and physical feelings
- Autoren: Clare Grace , Jeremy Gauntlett-Gilbert
- 2012, Englisch
- Verlag: Little, Brown Book Group
- ISBN-10: 1472105818
- ISBN-13: 9781472105813
- Erscheinungsdatum: 01.11.2012
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.57 MB
- Mit Kopierschutz
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