Planos de Treino para Musculação Hipertrofia (ePub)
(Sprache: Englisch, Portugiesisch)
A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho das fibras musculares. É o objetivo principal de qualquer programa de musculação, pois é responsável pelo aumento da força, potência e massa muscular.
Para que a hipertrofia ocorra, é necessário que as fibras...
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Produktinformationen zu „Planos de Treino para Musculação Hipertrofia (ePub)“
A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho das fibras musculares. É o objetivo principal de qualquer programa de musculação, pois é responsável pelo aumento da força, potência e massa muscular.
Para que a hipertrofia ocorra, é necessário que as fibras musculares sejam submetidas a um estímulo suficiente para causar microlesões. Essas microlesões são reparadas pelo corpo, resultando no crescimento muscular.
O estímulo para a hipertrofia é proporcionado pelo treinamento de força, que consiste em realizar exercícios que envolvam os músculos contra
uma resistência. O treinamento de força deve ser realizado com uma intensidade suficiente para causar as microlesões, mas sem causar lesões graves.
Aprenda Muito Mais...
Para que a hipertrofia ocorra, é necessário que as fibras musculares sejam submetidas a um estímulo suficiente para causar microlesões. Essas microlesões são reparadas pelo corpo, resultando no crescimento muscular.
O estímulo para a hipertrofia é proporcionado pelo treinamento de força, que consiste em realizar exercícios que envolvam os músculos contra
uma resistência. O treinamento de força deve ser realizado com uma intensidade suficiente para causar as microlesões, mas sem causar lesões graves.
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Autoren-Porträt von Max Editorial
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Prepare-se para transformar sua vida!
Bibliographische Angaben
- Autor: Max Editorial
- 2024, 84 Seiten, Englisch/Portugiesisch
- Herausgegeben: Max Editorial
- Verlag: Max Editorial
- ISBN-10: 177971923X
- ISBN-13: 9781779719232
- Erscheinungsdatum: 17.02.2024
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.48 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Englisch, Portugiesisch
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