Plus serein (ePub)

Trouver l'equilibre interieur, c'est un peu une forme de sagesse, une facon d'explorer les mysteres de notre vie interieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scene, de changer le deroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apaisantes que l'on peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en generer soi-meme. J'aimerais partager avec vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de medecin psychiatre specialiste du stress, mais aussi de mes experiences personnelles, des films, des morceaux de musique que j'ai aimes et des echanges humains qui m'apprennent chaque jour. Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de meditation, d'autohypnose. Il sera pour vous un veritable barometre interieur, qui vous aidera a naviguer par tous les vents et a retrouver le calme quand la vie est trop agitee. D. S. Une mine de ressources pour apaiser le corps et l'esprit. Dominique Servant est medecin psychiatre, specialiste du stress et de l'anxiete au CHU de Lille. Il est l'auteur de Soigner le stress et l'anxiete par soi-meme, de Relaxation et meditation. Trouver son equilibre emotionnel et de Ne plus craquer au travail. Il est le fondateur du site Soigner-le-stress. fr.