Porque é que não sou feliz?. goza a vida sem complicações (ePub)
(Sprache: Portugiesisch)
Goza a vida sem complicações.
Porque é que tenho a sensação de não aguentar mais? O que é que me faz sentir frustrado com o meu dia a dia? Porque é que não sou capaz de estar satisfeito com o meu ambiente de trabalho? O que é que posso fazer para que a...
Porque é que tenho a sensação de não aguentar mais? O que é que me faz sentir frustrado com o meu dia a dia? Porque é que não sou capaz de estar satisfeito com o meu ambiente de trabalho? O que é que posso fazer para que a...
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Produktinformationen zu „Porque é que não sou feliz?. goza a vida sem complicações (ePub)“
Goza a vida sem complicações.
Porque é que tenho a sensação de não aguentar mais? O que é que me faz sentir frustrado com o meu dia a dia? Porque é que não sou capaz de estar satisfeito com o meu ambiente de trabalho? O que é que posso fazer para que a convivência não desgaste a minha relação sentimental? Porque é que perco a cabeça com os meus filhos?
A resposta a estas e outras perguntas está em Porque é que não sou feliz?, um livro que te ajudará a entender porque é que em muitas ocasiões nos encontramos abatidos e como podemos reverter esse sentimento para atingir o equilíbrio e bem-estar emocional que tanto desejamos.
Pela mão da tua psicóloga pessoal, Silvia Álava, vais descobrir que ser feliz não significa viver num mundo cor-de-rosa, onde tudo é fantástico e maravilhoso, porque esse lugar não existe, que para estar bem não é preciso mudar de vida, nem optar por reviravoltas radicais, mas apenas vivê-la de outra maneira, com consciência e em conformidade com os teus valores, aceitando-te tal como és, sabendo que és perfeitamente normal dentro da tua bela imperfeição.
É esse o segredo para compreender que tudo vale a pena.
Desde que nascemos vendem-nos a ideia de que temos de perseguir a felicidade, que para triunfar na vida há que ser feliz, e, para cúmulo, neste século xxi, publicá-lo nas redes sociais para demonstrar ao mundo que estamos tão bem. Mas, é mesmo preciso ser feliz?
O que realmente necessitamos é sentirmo-nos bem, à vontade, em sossego e em paz connosco próprios. O objetivo é obter bem-estar emocional. No nosso interior sentiremos todas as emoções - as agradáveis e as desagradáveis -, e temos de aprender a reconhecê-las e a compreendê-las para assim aceitá-las e poder lidar com elas.
Ao trabalhar o bem-estar emocional, para além de nos sentirmos melhor, obtemos o equilíbrio emocional tão necessário para encararmos os problemas.
Porque é que tenho a sensação de não aguentar mais? O que é que me faz sentir frustrado com o meu dia a dia? Porque é que não sou capaz de estar satisfeito com o meu ambiente de trabalho? O que é que posso fazer para que a convivência não desgaste a minha relação sentimental? Porque é que perco a cabeça com os meus filhos?
A resposta a estas e outras perguntas está em Porque é que não sou feliz?, um livro que te ajudará a entender porque é que em muitas ocasiões nos encontramos abatidos e como podemos reverter esse sentimento para atingir o equilíbrio e bem-estar emocional que tanto desejamos.
Pela mão da tua psicóloga pessoal, Silvia Álava, vais descobrir que ser feliz não significa viver num mundo cor-de-rosa, onde tudo é fantástico e maravilhoso, porque esse lugar não existe, que para estar bem não é preciso mudar de vida, nem optar por reviravoltas radicais, mas apenas vivê-la de outra maneira, com consciência e em conformidade com os teus valores, aceitando-te tal como és, sabendo que és perfeitamente normal dentro da tua bela imperfeição.
É esse o segredo para compreender que tudo vale a pena.
Desde que nascemos vendem-nos a ideia de que temos de perseguir a felicidade, que para triunfar na vida há que ser feliz, e, para cúmulo, neste século xxi, publicá-lo nas redes sociais para demonstrar ao mundo que estamos tão bem. Mas, é mesmo preciso ser feliz?
O que realmente necessitamos é sentirmo-nos bem, à vontade, em sossego e em paz connosco próprios. O objetivo é obter bem-estar emocional. No nosso interior sentiremos todas as emoções - as agradáveis e as desagradáveis -, e temos de aprender a reconhecê-las e a compreendê-las para assim aceitá-las e poder lidar com elas.
Ao trabalhar o bem-estar emocional, para além de nos sentirmos melhor, obtemos o equilíbrio emocional tão necessário para encararmos os problemas.
Autoren-Porträt von Silvia Álava
Silvia Álava é doutorada em Psicologia Clínica e da Saúde. Desempenha as funções de psicóloga sanitária e educativa, especializada em Psicoterapia, professora universitária e divulgadora científica. É diretora do Centro de Psicologia Álava Reyes e assessora várias sociedades científicas às quais pertence. Autora de diversos livros, também é conferencista e colabora com diferentes meios de difusão.Foi-lhe atribuído o Prémio de Comunicação da Ordem dos Psicólogos de Madrid.
Bibliographische Angaben
- Autor: Silvia Álava
- 2022, 256 Seiten, Portugiesisch
- Verlag: HarperCollins Ibérica S.A.
- ISBN-10: 8491397965
- ISBN-13: 9788491397960
- Erscheinungsdatum: 01.11.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.93 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Portugiesisch
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