Punkte Diät Low-Carb Rezepte für den Thermomix TM5 + TM31 Zuckerfrei Fettarm Kalorienarm Das Rezeptbuch für Frühstück (ePub)

Punktearme Gerichte mit wenig Kalorien und wenig Fett lassen die Pfunde auf sanfte Weise purzeln. Auch Low-Carb-Anhänger müssen sich mit diesem Kochbuch über das Abnehmen keine Sorgen mehr machen. Obendrein sind alle Gerichte frei von raffiniertem Zucker und OHNE Zuckerersatzstoffe.

Alle Rezepte enthalten detaillierte Nährwertangaben (P, Kalorien, Fett, Protein, Kohlenhydrate) und sind geeignet für den Thermomix TM31 und TM5* - *Bei der Bezeichnung "Thermomix" handelt es sich um eine geschützte Marke der Firma Vorwerk (CH).

Inhaltsverzeichnis:

Frühstücks-Rezepte

Beeren-Nuss-Müsli

Knäckebrot mit Kräuter-Quarkaufstrich

Grüne Smoothie Bowl

Suppen-Rezepte

Fruchtige Spargelcremesuppe

Kohlrabisüppchen mit Pistazienkernen

Lauch-Apfel-Suppe mit Curry

Salat-Rezepte

Eisbergsalat mit Melone

Weißkohl-Fenchel-Orangensalat

Schneller Karottensalat mit Joghurt-Kräuter-Dressing

Mittagessen Rezepte

Blumenkohl-Pizza mit Schinken

Cannelloni mit Ricotta-Brokkoli-Basilikum-Füllung

Kürbis-Birnen-Curry mit Minz-Schmand

Feuriges Schweinegeschnetzeltes mit Topinambur

Fischfrikadellen mit Selleriepüree

Hähnchen-Gulasch mit Ananas auf Radicchio

Spinatknödel mit Paprikasoße

Abendessen Rezepte

Orecchiette mit Räucherlachs und Kapern

Pilz-Limetten-Risotto

Puten-Couscous mit Gemüse

Zoodles mit Joghurt-Bärlauch-Soße

Cevapcici mit knusprigen Schwarzwurzel-Pommes

Topinambur-Gnocchi mit Salbeisoße

Chicorée Ragout mit Geflügelwürstchen

Dessert Rezepte

Gefüllte Feigen mit Vanillecreme

Süßes Beerensoufflé ohne Zuckerzusatz

Schokomousse ohne Zuckerzusatz