Ramai ager / Self Help (ePub)

Con¿ine un program personalizat de 12 saptamâni
"Exista o grani¿a, dincolo de care putem îmbunatäi semnificativ viäa omului, iar «Pastreaza-¿i mintea agera» este un manual introductiv foarte util pentru oricine dore¿te o mai buna în¿elegere a func¿ionarii creierului ¿i a modului în care sa pastreze aceasta func¿ionare optima." - Bill Gates, Co-Pre¿edinte, Bill & Melinda Gates Foundation
Pe parcursul întregii noastre vie¿i, cautam modalitäi de a ne men¿ine mintea agera ¿i productiva. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne ofera opinii ale oamenilor de ¿tiin¿a din toata lumea, ale caror cercetari revolu¿ionare te pot ajuta sa î¿i intensifici ¿i protejezi func¿ionarea creierului, ¿i sa î¿i pastrezi sanatatea cognitiva la orice vârsta.
"Pastreaza-¿i mintea agera" discrediteaza miturile despre înaintarea în vârsta ¿i deteriorarea cognitiva, exploreaza daca exista "cel mai bun" regim alimentar ¿i de exerci¿ii fizice pentru creier ¿i explica daca este mai sanatos sa joci jocuri video, care î¿i testeaza memoria ¿i viteza de procesare, sau sa te angajezi în interac¿iuni sociale mai intense. Descopera ce putem înväa de la persoanele cu un "supercreier" care, la vârsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne ca vor sa reduca viteza, precum ¿i daca medicamentele, suplimentele ¿i vitaminele aduc beneficii.
Dr. Gupta abordeaza ¿i afec¿iunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, ¿i raspunde tuturor întrebarilor referitoare la semnele ¿i simptomele acesteia, înväându-ne cum ne putem men¿ine sanatatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitiva. De asemenea, ne ofera un program personalizat de 12 saptamâni, care prezinta strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi.
"Pastreaza-¿i mintea agera" este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-¿i men¿ine mintea tânara ¿i sanatoasa, indiferent de vârsta pe care o ai!