Rauchfrei in 5 Wochen (PDF)
Gehören auch Sie zu den Menschen, die schon öfter darüber nachgedacht haben, etwas an Ihrem Rauchen zu verändern? Und fallen auch Ihnen Gründe ein, warum Sie es doch nicht tun? Oder...
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Rauchen ist out - aber für viele Raucher nicht einfach abzustellen
Gehören auch Sie zu den Menschen, die schon öfter darüber nachgedacht haben, etwas an Ihrem Rauchen zu verändern? Und fallen auch Ihnen Gründe ein, warum Sie es doch nicht tun? Oder können Sie - auf Ihr Rauchen angesprochen - etliche Geschichten über das Rauchen erzählen ("Abruptes Aufhören in der Schwangerschaft wäre schlecht für das Kind"), die sich hartnäckig in der Bevölkerung halten?
Nur in den seltensten Fällen sind diese Erzählungen wissenschaftlich fundiert. Nach der Lektüre dieses Buches kennen Sie - humorvoll aufbereitet - fast 100 Ausreden weiter zu rauchen: In Summe sind sie ein guter Grund, es doch zu lassen.
Rauchfrei in 5 Wochen: Ein Programm mit Selbsthilfe
Die Autoren sind langjährige Veranstalter von Rauchentwöhnprogrammen und vermitteln verständlich und hilfreich ein Programm, in maximal 5 Wochen Nichtraucher zu werden. Als Leserin oder Leser werden Sie durch die einzelnen Stationen auf dem Weg zum Nichtrauchen begleitet. Dieses Buch bietet Ihnen:
- Selbsthilfe durch Lektüre
- Erfahrung aus über 10.000 Beratungsgesprächen
- Erläuterungen zum Umgang mit Hilfsmitteln
- Diskussion über Alternativen zur Zigarette (z.B. E-Zigarette)
- Reduktion als Möglichkeit für alle, die nicht aufhören können oder wollen.
Dieses Programm ist hilfreich - probieren Sie es selbst
Mag. rer. nat. Astrid Tröstl studierte an der Universität Wien Biologie und Umweltkunde und Geografie und Wirtschaftskunde auf Lehramt und ist seit 2006 am Erzbischöflichen Gymnasium Hollabrunn als Lehrerin für Biologie und Umweltkunde, Humanbiologie, Geografie und Wirtschaftskunde und Chemie tätig. Seit 2003 ist sie Mitarbeiterin im Projekt "Nikotin Institut". Im Rahmen dieser Arbeit hat sie in Fachzeitschriften zahlreiche wissenschaftliche Artikel zum Themenkreis Rauchen veröffentlicht.
- Autoren: Ernest Groman , Astrid Tröstl
- 2014, 2014, 161 Seiten, Deutsch
- Verlag: Springer-Verlag GmbH
- ISBN-10: 3642409318
- ISBN-13: 9783642409318
- Erscheinungsdatum: 02.04.2014
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: PDF
- Größe: 3.84 MB
- Ohne Kopierschutz
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