Relaxation, Meditation, & Mindfulness (ePub)

Name: Relaxation, Meditation, & Mindfulness
Brand: Springer Publishing Company
SKU: 74953162
Price: 89.49 EUR
Availability: OnlineOnly

A Mental Health Practitioner's Guide to New and Traditional Approaches (Sprache: Englisch)

Autor: Jonathan C. Smith

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Relaxation, Meditation, & Mindfulness, Jonathan C. Smith

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Produktinformationen zu „Relaxation, Meditation, & Mindfulness (ePub)“

Based on a newly revised theory of relaxation, ABC2 Relaxation Theory, devised by the author, this book explains why hundreds of techniques used by professionals typically sort into six groups. The integration of these groups forms the core of the book. Smith's findings also reveal that not only can relaxation go beyond stress management, but that different families of relaxation have different effects.

Rich with practical suggestions and concrete illustrations of application, this comprehensive training guide details the following techniques:

Yoga Stretching
Progressive Muscle Relaxation
Breathing Exercise
Autogenic Suggestion
Imagery/Relaxing Self-Talk
Meditation (including Mindfulness)

Special applications include:

relaxation with children
relaxation and pain management
relaxation, spirituality, and religion

Autoren-Porträt von Jonathan C. Smith

Jonathon C. Smith, PhD, is a Licensed Clinical Psychologist, Distinguished Professor of Psychology, and founder and Director of the Roosevelt University Stress Institute. He has published numerous articles and 11 books on stress, relaxation, and mediation; and has taught stress management and relaxation to thousands of individuals, corporations, and clinics. Roosevelt University has granted Dr. Smith a Distinguished Professorship in order to conduct ABC relaxation research and develop the Stress Institute.

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Bibliographische Angaben

Autor: Jonathan C. Smith
2005, 1. Auflage, 380 Seiten, Englisch
Verlag: Springer Publishing Company
ISBN-10: 0826127460
ISBN-13: 9780826127464
Erscheinungsdatum: 04.03.2005

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 7 MB
Mit Kopierschutz

Sprache:

Englisch

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