Siente bien, vive mejor (ePub)
Libérate de preocupaciones y mejora tu salud emocional
(Sprache: Spanisch)
Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto más luchamos contra las...
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Produktinformationen zu „Siente bien, vive mejor (ePub)“
Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto más luchamos contra las emociones desagradables más sufrimiento nos causan con el paso del tiempo.
En este libro encontrarás un conjunto de herramientas prácticas que te ayudarán a:
- Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida.
- Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan.
- Descubrir qué tipo de persona quieres ser.
- Conectar con tus valores.
- Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible.
- Vivir una vida más plena.
En este libro encontrarás un conjunto de herramientas prácticas que te ayudarán a:
- Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida.
- Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan.
- Descubrir qué tipo de persona quieres ser.
- Conectar con tus valores.
- Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible.
- Vivir una vida más plena.
Autoren-Porträt von Xavier Montaner
XAVIER MONTANER es doctor en Psicología de la Salud y especialista en Neuropsicología. Actualmente trabaja como neuropsicólogo clínico en el Consorcio Sanitario Ricard Fortuny y como psicoterapeuta. Combina su trabajo clínico con la docencia y la investigación en la Facultad de Psicología de la Universitat Abat Oliba CEU y la Facultad de Enfermería de la Universitat Rovira i Virgili. Es también autor del libro Me cuido, te cuido.
Bibliographische Angaben
- Autor: Xavier Montaner
- 2023, 240 Seiten, Spanisch
- Verlag: RBA LIBROS
- ISBN-10: 8411325199
- ISBN-13: 9788411325196
- Erscheinungsdatum: 09.11.2023
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 2.94 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Spanisch
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