Stärkung der Willenskraft durch Übung (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Psychologie - Beratung, Therapie, Note: 2.0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Arbeit ist es, das Selbstkontrollmuskel-Modell des Sozialpsychologen Roy F. Baumeister darzustellen sowie Möglichkeiten des Trainings der Selbstkontrolle im beruflichen Kontext zu konkretisieren. Außerdem wird die gesellschaftliche Relevanz einer Verbesserung der Selbstkontrollfähigkeit erläutert.

Willenskraft hat einen größeren Einfluss auf den beruflichen wie den privaten Erfolg als Intelligenz. Nicht verwunderlich ist daher das enorme Interesse an diesem Thema und dessen ausufernde Behandlung in der einschlägigen Ratgeberliteratur.
Entsprechend wird das Gegenteil - fehlende Selbstkontrolle - in Umfragen als am meisten verbreitete persönliche Schwäche eingestuft. Hierbei geht es nicht nur um das allabendliche Abhängen vor dem Fernseher, mit der Chipstüte in der Hand, statt den Gang ins Fitnessstudio anzutreten. Im Großen wird die Tendenz sichtbar, dass wichtige Lebensziele vernachlässigt werden aufgrund des ständigen Nachgebens auf spontane Impulse und Ablenkungen. Dies führt dauerhaft zu Unzufriedenheit. Der kluge Umgang mit Willenskraft ist also nicht nur mit dem beruflichen wie privaten Erfolg verbunden, sondern ebenso mit Glück und Erfüllung im Leben allgemein.